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【マジ?】危険な食べ物ランキング【7つの食品】が意外にも大丈夫?!そんな訳あるかいっ!

投稿日:

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今回紹介する動画では【減らすべき・危険な食べ物】とされている物が実はそうでもないという話です。

 

日常的に食べているもので出来る限り減らしたい、避ける事が推奨されているものをピックアップして解説しています。

 

今までの定説とは違う、【実は大丈夫だった】食品7つを紹介しているので、皆さんもビックリするかも知れません。

このページをまとめると

  • 危険な食べ物/避けるべき食べ物とされてきた食品が実は大丈夫だという事
  • 7つの意外と大丈夫な食品をリストアップ
  • 健康を気にしている人は知っておきたい情報かも

今回の動画は英語なので日本語訳/要約はページ下に記載しています。

今回の動画はyoutubeチャンネルbright side さんの動画になります。

それでは以下動画内容の要約になります。

 

『今まで【危険な食べ物】と言われてきたけど 実は大丈夫だった食品ランキング7つ』を紹介します。

今までこれら7つの食べ物はブラックリストに入れられていました。

健康的な食事のリストからは除外されていました。

これがもし、犯罪捜査のドラマなら裁判所で『私は無実だ』と叫んでいた所です。

無実の罪で手錠をかけられ刑務所へ入れられてしまう感じです。

 

ジョークは別として、化学も時には間違う事が有るんです。

発表した結果が間違っていると数ヶ月後、時には数年後に発言を撤回しなければならない時があります。

 

そんな訳で今回は、無実の罪を着せられた『危険な食べ物』と言われてきたけど実は意外と大丈夫だった食べ物ランキングを紹介します。

 

1、塩

いろいろな所で『塩は体に悪い』と聞いた事があると思います。

毎日の食生活の中で出来るだけ減らした方が良いとされていますが、その理由を聞くと確実な理由を上げられる人はあまりいないと思います。

この『反塩主義』は数十年前に言われ始めました。

心臓や腎臓、高血圧などを恐れるために広がった説です。

 

でも時代は変わりました。

科学技術はより正確になりました。

 

医学学会の一つ、コクランコラボレーションによると、『たくさんの塩分摂取と心臓病の直接的関連性は無い』と発表しています。

逆に、塩分を大幅にカットしてしまうと血圧を上昇させるホルモンが分泌されるとの事です。

 

そんな訳で塩は体のシステムに悪影響を及ぼす事は無いとの事です。

だからと言って、塩をたっぷりかけたフライドポテトを沢山食べても良いわけでは有りません。

どんな物でもほどほどに。

 

管理人
これはあくまでも動画内での一説です。高血圧の症状がある人はまず医師に相談してください!

 

2、卵

卵は多くの人にとって朝食にはかかせない食べ物ですが、一般的に広がっている説として、『卵は体に悪い』というのがあります。

多くの人が言うには、『卵はコレステロールが高いので』あまり食べない方が良いと言います。

コレステロールは血管をつまらせ心臓病のリスクを高め、糖尿病や脳梗塞などの原因にもなってしまうと言う事です。

 

しかし、数十年経ってみれば、現代の科学者による研究によると、『それは間違い』なんだそうです。

 

コレステロールには2種類あります。

卵には『良いコレステロール』が含まれています。

 

卵に含まれる様な『良いコレステロール』の摂取を減らしてしまうと、あなたの体は『悪いコレステロール』を生み出してしまいます。

これは逆も言えます。

それとは別に、卵は鉄分が多く、タンパク質が豊富です。

 

また、ルテインという抗酸化物質とジアキサンチンも豊富に含まれています。

これらの成分は、老化による目の病気の予防にも良いとされています。

 

そんな理由から卵はとても体に良いものなので、毎日食べる様にしましょう。

 

 

3、ポップコーン

私の意見では映画館に行く最大の理由の一つです。

でも残念な事に長い間、この美味しいスナックは『ジャンクフード』とされてきました。

健康の視点からは完全にダメな食べ物とされてきました。

 

でもポップコーン大好きな人にとって幸運な事に、ジョー・ヴィンセンというスクラントン大学の教授によると、ポップコーンには多くの抗酸化物質であるポリフェノールが含まれているとの事だそう。

 

その量はなんとフルーツや野菜よりも多いそうです。

 

研究によるとポリフェノールは心臓病とがんのリスクを減らしてくれます。

 

でも実はもっとあるんです。

 

もう一つポップコーンには良い事があり、それは『カロリーがとても低い事』です。

そして『全粒食品』だという事です。

 

ポップコーンを食べる時に注意したいのは、添加物が入っていない事。

なのでベストなのはホームメイドのポップコーンです。

 

あなたはわかりませんが、私はこれを聞いて、ポップコーンパーティを開きたいと思います!

 

4、通常の牛乳(低脂肪乳を除く)

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通常の牛乳は、長い間避けた方が良い食品とされてきました。

脂肪を沢山摂りたく無い人には特に、スキムミルクや低脂肪乳が推奨されてきました。

 

ただ、コレもまた完全な間違いであるという事が分かってきました。

 

『メディカルジャーナルサーキュレーション』による研究結果では、ダリッシュ・ムザファリアンという学者によると、牛乳に含まれる脂肪は私たちの体にとって大切な栄養分を含むそうです。

それは私たちの血液を特定のガンに対して強くしてくれるそうです。

 

それだけでなく、牛乳は体脂肪を減らし、糖尿病のリスクを減らしてくれるんです。

 

そんな理由から健康的な食生活をめざすなら、牛乳はあなたの敵ではありません。

ドクタームザファリアンによると、様々な乳製品を脂肪を気にする事なく食べた方が良いとの事です。

 

早速グラス一杯のミルクを飲んでみましょう。

クッキーを添えるのを忘れずに。

 

5、コーヒー

コーヒーもまた悪い食べ物の一つと分類されてきました。

『体に悪いから減らした方が良い』というような事はよく聞く話しだと思います。

 

そんな話しを聞いて、止めたく無いけど頑張って止めた人もいるのではと思います。

 

ですが、そんな努力も無駄だったかも知れません。

というのも最近の科学者の研究によると、コーヒーが体に悪いというのは撤回されているからです。

 

多くの人が言及するのが、ハイパーテンションや心臓病です。

しかし今言われているのはこれらの正反対です。

 

最近行われた20万人の被験者によるデータでは、『コーヒーを飲むと、心臓病のリスクを減らしてくれる』との結果になりました。

 

コーヒーはまた、肝硬変やⅡ型糖尿病の予防にもなるとされ、パーキンソン病やアルツハイマーの予防にも良いとされています。

 

周りからの圧力でコーヒーを辞めてしまっていた人は、また仲間になりましょう。

 

6、 白米

白米もまた、健康を気にする人の間では良くない食べ物とされてきました。

 

これもまた同様に専門家は以前の意見を撤回しています。

それから白米を私たちの食事から除外しない方が良い理由を沢山挙げています。

 

まず最初に『消化が良い』です。

また、体内毒素を吸収してくれます。

 

胃腸の調子が悪くなった場合、2、3日白米を食べる様にしましょう。

また、白米はグルテンフリーです。

最近では、セリアック病の人など特に多くの人が気にするポイントだと思います。

 

白米は慢性的な消化の問題をケアしてくれます。

 

そしてなんと、ヒ素を多く含む玄米よりも良いんです。

そうです、ヒ素です。

 

なので次回選択肢がある場合は『白米』を選ぶ様にしましょう。

 

7、ピザ

ピザです。

ピザがキライな人っていないと思います。

ピザが嫌いな人に出会ったら、人間かどうかチェックした方が良いと思います。

多分宇宙人なのではと思います。

 

でも私が思うに、宇宙人もピザを食べると思います。

ピザは本当に美味しいですからね。

 

ピザはもう健康面から見て「危険な食べ物」では無いんです。

 

ポップコーンと同様に、ホームメイドなら何も問題ないんです。

 

実際にピザには沢山の栄養素が含まれています。

 

考えてみれば、タンパク質、野菜、炭水化物

炭水化物に関しては全粒粉を使う事でより良くなります。

 

そこにあなたのお気に入りのハーブを振りかけます。

友達をおうちに誘ってピザを一緒に作りましょう。

 

映画を見ながらポップコーンを食べて一晩明かしましょう。

朝食にはオムレツを食べて、コーヒーを飲みましょう。

 

こんな感じで朝食にすると、完全にバランスの取れた食事になります。

 

ボーナスとして

 

チョコレート

そうです.チョコレート。

健康面から言うと評判があまり良く無いチョコレートですけど、じつはそれほど体に悪く無いんです。

 

健康に良いものはダークチョコレートに限られますが、70%以上カカオを含んだチョコレートは体にとって良い成分が沢山入っています。

血管の柔軟性を取り戻し、心臓への負担を下げ、血液の循環を助けてくれます。

 

悪玉コレステロールを下げ、頭をハッキリすっきりとしてくれます。

脳梗塞のリスクを下げたりもしてくれますが、それ以外にも沢山の利点があります。

 

ある研究結果では糖尿病を予防してくれるとの結果もあるくらいです。

私たちの心を元気にしてくれる以外にも、こんなに沢山のメリットが有るなんて凄いですよね。

そんなりゆうから 積極的にダークチョコレートを食べていきたいです!

 

 

【マジ?】危険な食べ物ランキング【7つの食品】が意外にも大丈夫?!まとめ

今回の動画はいかがでしたか?

管理人にとって意外なのが白米でした。

 

玄米の方が栄養が有るし、食物繊維が豊富だという事で、出来るだけ玄米を食べていましたが、『ひ素』が含まれると聞いてちょっとおどろきでした。

ただ、この動画で言われている事が全てではないですし、必ずしも全て正しいというわけでは無いのでしっかり自分で調べてから健康管理をしたいです。

 

また、医師にかかるような症状がある人はこの動画を鵜呑みにしないで、必ず医師に相談する様にして下さいね♪

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【ライザップスタイル】

ライザップスタイルのセット内容

  • 全額返金保証つき(期間は30日なので注意)
  • 初回30%オフ 3万9410円(送料無料)
  • 2回目以降 5万6300円(送料無料)
  • 専属カウンセラーに相談可能
  • ライザップスタイルDVD
  • レシピ本

管理人
ライザップスタイルはライザップメソッドが低価格で自宅で出来るスペシャルプログラムです。

ドリンクやサプリもセットになっていて、レシピ本が付いてくるので健康的な食事習慣を身につける事が出来るのが良いと思いました。

30日全額返金保証、カウンセリング付きで、一ヶ月フルセットが【39410円】なので、これが高いか安いかは人それぞれだと思います。

このブログで紹介しているような筋トレメニューを始める前に体重をしっかり落としておきたい人には良いと思いますが値段が高めです。

 

こんな方におすすめ

  • ジムに行かずに自宅で体重をしっかり落としたい人
  • しっかりしたトレーニングプログラムで筋トレメニューをこなしたい人
  • 筋トレメニューだけでなく、食事管理も学びたい人
  • 直接にカウンセラーに相談しながらトレーニングしたい

ライザップスタイルの注意点

アレルギーがある人は注意

ライザップスタイルの注意点はまず、支給されるドリンクやサプリの成分に対してアレルギーがある人は注意です。

大豆やゼラチン、卵や乳製品など色々使われているので購入を決める前に全成分を確認する様にして下さい。

 

全額返金保証の適用期間とその内容を事前にチェック

ライザップスタイルの全額返金保証は期間が30日ですが、初回購入分のみ適用になりますので注意です。

また、細かいその他のルールも有りますのでしっかり確認するようにしてください。

 

初回購入だけ30%オフなので注意

ライザップスタイルは毎月ドリンクなどが送られてくるシステムです。

初回は30%オフの料金になっていますが、2回目以降は通常料金の【5万6300円】になりますので注意です。

 

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ダイエットまめ知識 筋トレ栄養学 脂肪燃焼筋トレメニュー

【セロリの栄養・効能】トップ5 が凄い!キライな人も試した方が良い理由はコチラ>

スポンサーリンク 今回紹介するのはセロリの栄養と効能です。 前回紹介したパイナップルセロリジュースが好評だったので、更に踏み込んだセロリの栄養や効能を紹介します。   ⇩今回の動画は英語なので、日本語訳・要約はページ下で紹介しています。 今回の動画は 今回の動画はyoutubeチャンネル【DoodleMasterMe : How to lose weight & Belly Fat】さんからになります。   それでは以下動画の翻訳要約になります。 セロリを食べるとこんなに良い! ...

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【レモンウォーター】11の効果がすごい!ダイエットにデトックス・むくみ改善におすすめの理由はコチラ

スポンサーリンク レモンウォーターの効果はこんな感じ!   レモンはビタミンCが沢山入っている事で肌に良いのは知っているけど、ココで紹介している色々な効果がある事は知らない人が多いと思います。 ダイエットにもデトックスにも、むくみ改善にもオススメの自然ベースのドリンクを飲んでみましょう!   ⇩動画は英語なので日本語訳はページ下に掲載しています。 今回の動画は 今回の動画は、このブログではお馴染みの【BRIGHT SIDE】さんのyoutubeチャンネルからになります。   ...

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【セロリの栄養と効果】をジュースでゲット>パイナップルセロリジュースレシピ紹介

スポンサーリンク セロリの栄養を効果を丸ごとゲット出来る【パイナップルセロリジュース】のレシピです。 セロリは栄養たっぷり。 ダイエットにも良いビタミンなどもたっぷり入っているので、心臓病や糖尿病、高血圧、脂肪肝などの予防にも良いとされています。   今回紹介するのはセロリが苦手な人でも飲みやすい、パイナップルを使ったジュースになります。 (パイナップルが手に入りにくい場合は、リンゴで代用しても美味しく出来ます) 動画はコチラ⇩ 今回の動画は youtubeチャンネル【onehowto】さんの動 ...

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アルカリ食品の効果【6つのアルカリ食品】で医者いらずに!その理由はコチラ>

スポンサーリンク   アルカリ食品がかなり健康に良いっていう事は以前から知っていたんですけど。 あまり細かい事は知りませんでした。 今回は、ココで紹介する6つのアルカリ食品を定期的に食べる事で【医者いらず】になるという動画です。   ⇩動画は英語ですので、日本語訳/解説はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回の動画はyoutubeチャンネル【natural ways】さんの物になります。   以下動画の日本語訳です⇩ 人間の身体はアルカリ性になる様デザインされてます。 ...

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【レモンウォーターの作り方】ダイエットに要注目の簡単レシピはコチラ>

スポンサーリンク 今回はレモンウォーターの作り方を紹介した動画になります。 ダイエットに健康維持にかなり効果があるといわれているのがレモンウォーターです。 今回の動画ではレモンウォーターの作り方とその効果を紹介した動画です。 簡単に自宅で出来るので是非日課にしてみてください!   ⇩動画は英語なので日本語訳/解説はページ下に記載しています 今回の動画は 今回は【blogilates】さんのyoutube動画になります。   ココからが動画翻訳になります。⇩ かなり久しぶりになってしまい ...

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アブローラー ダイエットまめ知識 脂肪燃焼筋トレメニュー 腹筋

【お腹の脂肪をとる運動5つ】でどうなる?今すぐ始めたい人の簡単エクササイズはこちら>

スポンサーリンク 今回紹介するのはお腹の脂肪を取る運動5つです。 どれも簡単に始められるものばかりなので、どんなエクササイズをすれば良いのか分からない人にもおすすめです!   動画はコチラから⇩ 日本語訳はページ下にあります。 今回の動画は 今回はyoutube チャンネル【NaturalWays】さんの動画になります。   それでは以下動画の解説になります。 お腹の脂肪は不快で服がキツくなるだけでなく、内蔵脂肪もまた、かなり健康に悪い物になっています。 このタイプの脂肪は、例をあげる ...

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痩せる方法・筋トレメニュー【食事管理で変わる7つのポイント紹介】

スポンサーリンク 痩せる方法/筋トレメニュー【食事管理の際に気を付けたい7つのポイント】を紹介している動画になります。 ダイエットをしてもなかなか痩せない人や、筋トレでしっかり効果を出したい人に覚えておきたいポイントをまとめてある動画です。   ⇩動画は英語なので日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   ⇩以下こちらが動画内容の日本語訳/要約になります。 早く痩せる7つの賢い方 ...

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【チョコレートの効果がスゲー】チョコを食べて10分後起きる体内の変化はコチラ>

スポンサーリンク チョコレートの効果が凄いんです! チョコレートはポリフェノールなどが豊富で、その他にも沢山の身体にいい成分が含まれています。 このページでは、チョコレートを食べて10分後に体内で起こる変化やそのご継続して食べ続けた場合について紹介していきます。   動画は英語なので日本語訳と要約はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回もこのブログでは同じみのyoutubeチャンネル「BRIGHT SIDE」さんの動画になります。   ⇩それでは以下が動画内容の日本語訳です。 ...

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砂糖断ちの効果と体調変化がマジ凄い『期間わずか1週間』砂糖断ちすると体調はこんな感じに>

スポンサーリンク 砂糖断ちの効果と体調変化が短期間で凄いという動画です。 わずか1週間という短い期間砂糖断ちをしただけでも結構な効果と体調変化があります。 今回の動画では砂糖が如何に身体に悪影響を与えているかなど細かく紹介しています。   最近では中谷美紀さんも実施している砂糖断ちですが、このページでは実際の効果を紹介しています。 こんな方におすすめ 短い期間、わずか一週間砂糖断ちすると起こる変化について知りたい人 砂糖の体への害について知りたい人 砂糖の健康への影響などを知りたい人 &nbsp ...

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アボカドの栄養価スゲー!でも食べ過ぎはダメ?1ヶ月アボカドを食べるとこうなる>

スポンサーリンク アボカドの栄養価が凄いんです。 アボカドの栄養のヒミツ調べてみた結果を紹介します。 当ページを無断コピーして他のブログや動画などに使用する前に連絡ください。当ブログ記事を引用する場合の条件や連絡はコチラを良く読んで下さい>> アボカドはダイエットにも良い栄養バランスの良い食品として注目をあつめていますが、実際にはどんな栄養や効果があるんでしょうか? 一ヶ月アボカドを食べた場合にどんな変化が身体に起きるのかを見てみましょう。   このページではアボカドの栄養のヒミツを紹介した海外 ...

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【お腹痩せ】短期で出来る女性の食事管理10個>エクササイズしたく無い人必見かも>

スポンサーリンク 【お腹痩せ】短期で結果を出したい女性の為の食事管理10個。   とにかくエクササイズをしたくない人にオススメの情報になります。 もちろんエクササイズが好きでガンガンやっている人にもオススメの情報です。 簡単に始められるものが多いので、参考にして下さい。   ⇩今回の動画は英語なので解説/日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   それでは動画翻訳になり ...

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軍隊式ダイエットがスゲー!3日で4.5キロ痩せる秘訣はこれ>

スポンサーリンク 今回紹介するのは軍隊式ダイエットです。 3日間で4.5キロ痩せる方法を紹介している動画です。 まあ、3日間で4.5キロ痩せる方法なので、内容をみるとわかりますが結構キツイです。   今回の動画は英語なので日本語訳/要約はページ下に記載しています 今回の動画は youtubneチャンネル『Facts Verse』さんの動画になります。   それでは動画内容を日本語訳です。⇩ ミリタリーダイエット 3日間で4.5キロ痩せる方法 1日目 朝食   朝食はこのダイエ ...

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【ダイエットに】空腹時に避ける食べ物・オススメの食べ物20選はコチラ

スポンサーリンク 今回紹介するのは ダイエット時にもオススメの【空腹時に避ける食べ物/オススメの食べ物20選】です。 どんな食べ物をどんな理由で避けた方が良いのかまとめてあるので、ダイエットや筋トレをしている人の参考になればと思います。   ⇩動画は英語なので、日本語訳/要約はページ下に記載しています。   今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   それでは、以下動画内容の日本語訳/解説になります。 & ...

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【お腹痩せ】 即効性のある日本のロングブレスが海外の動画で紹介されてました。

スポンサーリンク お腹やせに即効性があると言われているロングブレス法が海外の動画で紹介されていました。 管理人はやった事が無いのでちょっと始めてみようかなと思っています。   ⇩動画は英語なので日本語訳/解説はページ下に記載してあります。 今回の動画は youtubeチャンネルの【Good life Tube】さんからの動画になります。   それでは動画の説明です。 この1日2分で出来る日本の減量メソッドは、ジャマなお腹の脂肪を1週間で減らしてくれます。 この方法は簡単で、短期間で満足 ...

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ダイエットまめ知識 脂肪燃焼筋トレメニュー 腹筋

【お腹痩せ 筋トレ】女性にオススメの5種目で激やせする方法>

スポンサーリンク 今回紹介するのは、お腹やせ筋トレ。 お腹周りの脂肪が気になる女性にオススメのエクササイズを5種目紹介した動画になります。   基本的にこの5種目をしっかりやっておけばお腹痩せに効果があるだけでなく、脂肪が付きにくくなるので取りあえずすぐに始めてみる事をおすすめします。 器具も使わずに出来るのでやってみて下さいね。   動画は英語なので日本語訳・解説はページ下に記載しています。   今回の動画は 今回の動画はyoutube【Natural Ways】さんのチャ ...

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【お腹痩せ】 短期間で結果を出したい女性にオススメドリンクのレシピはコチラ

スポンサーリンク 今回紹介するのは、短期間でお腹痩せしたい女性にオススメの簡単ドリンクレシピを紹介します。   比較的手に入りやすい材料なので、2ヶ月程続けて飲んでみて下さいね♪   ⇩動画は英語なので日本語訳・解説はページ下に記載しています。   今回の動画は 今回の動画はこのブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【WaysAndHow】さんの物になります。   それでは動画の翻訳/解説です。 今回紹介する、【お腹痩せを短期間で実現するドリンク】を毎日飲んで ...

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ダイエットスムージー レシピ2種とマンゴー・ココナッツ・チアプディング

スポンサーリンク 今回紹介するのはダイエットスムージー2種と、マンゴー・ココナッツ・チアシードプディングのレシピを紹介します。 3つとも管理人が実際に試してみて美味しかったのでどれもおすすめのレシピになります。   レシピは3つとも動画になりますので、参考にして見てくださいね♪ このページで紹介しているレシピは フレッシュグリーンパイナップルスムージー マンゴーチアプロテインスムージー マンゴーココナッツチアプディング まずは【フレッシュグリーン・パイナップル スムージー】のレシピから (この動 ...

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