このサイトでは筋トレメニューの中でも自宅で出来る物を集めて紹介しています!

筋トレを始めたい人で何から始めたら良いのか分からない人に

気軽に動画を見ながらマネ出来る様にネット上の筋トレ動画を体系的にまとめています。

外国の動画は簡単な日本語訳ものせているので、気をつけなければいけない点なども分かる様になっています。


 

このサイトはこんな方におすすめ

  • 初心者でも自宅で出来る筋トレメニューが知りたい人
  • 女性でも出来るように簡単な筋トレから始めたい人
  • 気になるカラダのセクションごとにエクササイズしたい人
  • トータルの筋トレメニューを探している
  • ジムに行きたく無い!自宅で出来る筋トレ方法が知りたい人
  • 自宅での筋トレに必要な器具などを知りたい人

 

このサイトでは筋トレ動画をカラダのセクションごとに分けて紹介しているので、気になるカラダの部分に合わせてトレーニング動画を検索出来る様になっています。

身体の気になる部分から鍛え始めるのは初心者にオススメです!

 

初心者から中級者ぐらいまでの人に参考になる動画を主に集めて行く予定です。

 

筋トレ動画だけでなく、エクササイズに必要な器具や、プロテインや筋トレサプリなども紹介して行く予定です。

 

初心者はまず体幹から鍛えるのがおすすめ

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