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【ダイエット】ゆで卵を食べて2週間で10キロ痩せるダイエットメニュー動画を紹介>>

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今回紹介するのはダイエット方法です。

ゆで卵を食べて2週間で10キロ痩せる方法の動画を紹介します。

 

中々痩せずに困っている人にオススメの茹で卵ダイエットの食事メニューです。

短期間でしっかり10キロ痩せたい人におすすめです。

 

こんな方におすすめ

  • 短期間で痩せるダイエット方法を知りたい人
  • 卵が好きなので卵を食べてダイエットしたい人
  • 取りあえずダイエットを始めてみたい人

今回の動画は英語なので日本語訳/要約はページ下に記載しています。

今回はyoutubeチャンネル【BrightSide】さんの動画になります。

 

以下動画内容の解説/要約になります。

 

もしあなたが手っ取り早く体重を落としたいなら、今回紹介する卵ダイエットはちょうど良いかも知れません。

 

ほんの数種類の食品をメインに組み立てられたダイエット方法ですが、あなたの代謝や脂肪燃焼に貢献するには十分です。

また、ダイエット期間が終った後にもしっかり健康的な食事を心がける様になると、体重がリバウンドしてしまうリスクも有りません。

 

なので今すぐにやってみる事をオススメします。

 

今回紹介する【ゆで卵ダイエット】は2週間で最高10キロもの体重を落とす事が出来ます。

 

まず頭にいれておいて欲しいのが、このダイエット期間中は水をたっぷり飲む事でしっかり体を潤しておく事。

 

グラス8から10杯の水を飲む様に心がけましょう。

水をたっぷり飲む事で体内にたまった毒素をしっかりデトックスできます。

 

また、しっかり結果を出す為に、毎日30分のエクササイズを行う様にしましょう。

 

更にいくつかの守って欲しいルールがあります。

  • NO ジャンクフード
  • NO 砂糖の入った飲み物/お酒類

砂糖と塩分の摂取を制限しましょう。

以下が2週間のダイエットメニューになります。

 

1週目のダイエットメニュー

月曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 サツマイモ2本/リンゴ2個
夕食 チキンとサラダ(大皿)

 

 

火曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 チキンとグリーンサラダ
夕食  野菜サラダ/柑橘フルーツ/ゆで卵2個

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水曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 チーズ/トマト1個/サツマイモ2本
夕食  チキンとサラダ

 

木曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 フルーツ
夕食  蒸しチキンとサラダ

 

金曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 茹で野菜/茹で卵2個
夕食  グリルチキンとサラダ

 

土曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 フルーツ
夕食  チキンと蒸し野菜

日曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 トマトサラダ/蒸し野菜/チキン
夕食  蒸し野菜

 

2週目のダイエットメニュー

月曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 チキンとサラダ
夕食  オレンジ1個/サラダ/卵2個

 

火曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 茹で卵2個/蒸し野菜
夕食  サラダ/焼き魚

 

水曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 チキンとサラダ
夕食 オレンジ1個/茹で卵2個/サラダ

木曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 蒸し野菜/低脂肪チーズ/ゆで卵2個
夕食  チキンとサラダ

 

金曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 イワシのサラダ
夕食  茹で卵2個/サラダ

 

土曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 チキンとサラダ
夕食  フルーツ

日曜日
朝食 茹で卵2個/柑橘系のフルーツ(オレンジ、グレープフルーツなど)
昼食 蒸し野菜/チキン
夕食  蒸し野菜/チキン

 

今回のダイエットメニューにはほぼ炭水化物が含まれていません。

これもこのダイエットが効果的な理由の一つです。

 

ただ、このダイエットを試す前に必ず【医師に相談する】ようにしてください。

どんなダイエット方法を試す際にも医師に相談してから行う様にしましょう。

 

極端なダイエット方法でなくても、健康状態をしっかり維持する為に【医師への相談】は必要不可欠です。

 

【ダイエット】ゆで卵を食べて2週間で10キロ痩せるダイエット まとめ

以上【ゆで卵ダイエットメニュー2週間】でした。

 

突然イワシサラダが出てきたり、妙なタイミングで低脂肪チーズが出てくる変則的なダイエットメニューだなと思いました。

 

このメニューを試してみた人はその後しばらくはゆで卵を食べたくないのではと思います。

 

今回のダイエットメニューは、食事管理によるダイエットを短期間始めてみたい人にオススメのメニューだと思います。

 

始めの2週間である程度体重を落としてから、このブログで紹介しているエクササイズメニューなどを試してみると良いかもしれません♪

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