今回はマヌカハニーの効果をチェックしてみたいと思います。
マヌカハニーに【危険性や副作用があるのか】それから気になる選び方も合わせて紹介します。
マヌカハニーは健康や美容にとても 良いハチミツとして注目されています。
このページでは、マヌカハニーの効果やおすすめポイントだけでなく購入の際の注意点なども合わせて紹介しているので購入前の参考にしてみてください。
以下動画の要約になります。
もくじ
マヌカハニーの効果がスゲー！
ニュージーランドで生産される【マヌカハニー】はマヌカという植物に受粉するハチによってもたらされます。
このハチミツがマヌカハニーと呼ばれ、世界でももっとも独自の有益な成分を含んだハチミツになります。
マヌカハニーはその抗菌作用の強さによってUMFというグレードに分類されています。
マヌカハニーを選ぶ際には、UMF15+から上、可能であればUMF ２０＋の物を選ぶ様にしましょう。
UMF１０＋以下の物はその値段に見合った効果が無いものと思って良いでしょう。
それではマヌカハニーがどんな風に健康に良いのか見てみましょう。
腸のダメージを補修し、予防してくれるって本当？
マヌカハニーは、腸内の炎症を抑える事が確認されています。
腸炎などによる腸壁のダメージを修復してくれます。
ラットによる実験の結果では、マヌカハニーは炎症を抑えるだけでなく、構造的ダメージから保護する事が分かりました。
睡眠の改善にマヌカハニーが良い理由
マヌカハニーは深い睡眠の助けになります。
睡眠に必要なグリコーゲンの分泌を助けてくれます。
睡眠前にマヌカハニーを加えたミルクを飲む事で、睡眠に必要なメラトニンの分泌を助け深い睡眠に誘います。
睡眠障害によって様々な関連した症状が現れます。
心臓尿、糖尿病、脳梗塞、関節炎などです。
マヌカハニーは睡眠を改善する事が確認されている事で、これらの病気へのリスクを軽減してくれます。
フェイシャルマスクに使うのもおすすめ
マヌカハニーはとても高品質のクレンザーとしても使えます。
定期的に使っても大丈夫な程に安全性が高く、肌にも優しいのが特徴です。
また、科学的なクレンザーなどよりもかなり健康的です。
マヌカハニーは肌の老廃物を浮かせて除去し易くして油分をしっかり広がる様にしてくれます。
脱毛予防にも良い？
成長しきる前の段階で起こる抜け毛は、ミネラルやビタミンの不足や頭皮の栄養不足から起こる場合があります。
頭皮の乾燥によるフケは、他の原因によって引き起こされている場合もあります。
マヌカハニーの高い栄養価は、アミノ酸やミネラル、複合ビタミンなどが頭皮に栄養を与えて毛根を若返らせてくれます。
頭皮にマヌカハニーを指で塗って、ハニーを混ぜた刺激の少ないコンディショナーで洗い流す事で頭皮を保湿できます。
慢性副鼻腔炎の改善にも効果を発揮？
マヌカハニーには高い抗菌作用があります。
そんな理由からマヌカハニーは慢性副鼻腔炎に悩む人にもおすすめです。
通常構成節いつを使った場合でも、数週間かかる症状にも効果があります。
多くの人はマヌカハニーをNeti Pot（小さな急須のような鼻に水を入れる器具）に入れ、症状の緩和に使用しています。
免疫力を改善してくれる？
マヌカハニーを日状的に使っている人の多くは健康上の改善点として、様々な病気に対する抵抗がついた感じが有るとの事。
マヌカハニーの高い栄養価、とくにビタミン類やミネラルが理由かもしれません。
しかし、これはマヌカハニーにある免疫力改善の効果によるものといえます。
マヌカハニーに危険性や副作用はあるのか調べてみました。
マヌカハニーは上で紹介したように様々な効能があります。
でも実際に使用する上で【副作用】やその他の危険性が有るのか気になったので調べてみました。
マヌカハニーには強い抗菌作用があるのでそれが逆に体に悪い作用をもたらすのでは思ったのでちょっと調べてみました。
アレルギー反応がでる人もいる
ニュージーランドの研究では、通常は一日小さじ４杯程度の摂取なら問題ないとしていますが、どんな食べ物でもそうで有る様に、アレルギー反応が出る人がいます。
またマヌカハニーはハチミツなので、【糖尿病】の人や、糖分を制限されている人は止めた方が良いという事になります。
ボツリヌス菌
それから何と言ってもハチミツは【ボツリヌス菌】が怖いです。
特に赤ちゃんは絶対にダメという事は良く知られています。
注意ポイント
ニセモノに注意！
マヌカハニーはとても人気がありながら、生産量が年間１６００トンしか有りません。
最近の美容ブームで注目された事もあり、ニセモノが増えているそうです。
マヌカハニーの選び方
マヌカハニーは、Amazonや楽天でも結構沢山売られていますけど実際にはどんな点に注意して選べば良いのか調べてみました。
マヌカハニーを選ぶ際には、UFM（マヌカハニー独自の要素）が規格化された物を基準に選ぶのが良いみたいです。
UMFには５＋、１０＋、１５＋、２０＋、２５＋などのレベルがあって、この数が大きいもの程【抗菌作用が強い】という事です。
それから【MGO】というニュージーランドハチミツ会社の認定証がついているか確認してください。
これがあれば基本的に【本当のマヌカハニー】という事になります。
２０％濃度のフェノール溶液と同じ抗菌作用を持つのがUMF２０＋で、１５％の濃度のフェノール溶液と同じ強さの物がUMF15+という事だそうです。
この抗菌作用はかなり強く、通常の医療用消毒液として使われるフェノール水溶液ですら２％の濃度だそうですので、このマヌカハニーの抗菌作用がいかに優れているかわかると思います。
合わせて読みたい
