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砂糖断ちの効果と体調変化がマジ凄い『期間わずか1週間』砂糖断ちすると体調はこんな感じに>

更新日:

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砂糖断ちの効果と体調変化が短期間で凄いという動画です。

わずか1週間という短い期間砂糖断ちをしただけでも結構な効果と体調変化があります。

今回の動画では砂糖が如何に身体に悪影響を与えているかなど細かく紹介しています。

 

最近では中谷美紀さんも実施している砂糖断ちですが、このページでは実際の効果を紹介しています。

こんな方におすすめ

  • 短い期間、わずか一週間砂糖断ちすると起こる変化について知りたい人
  • 砂糖の体への害について知りたい人
  • 砂糖の健康への影響などを知りたい人

 

今回の動画は英語なので、日本語訳はページしたに記載しています。

今回の動画は

このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル『BRIGHT SIDE』さんの動画になります。

 

では早速動画内容の要約、日本語訳です。

砂糖を1週間やめるととどうなるんでしょうか?

砂糖を食べ過ぎる事は深刻な影響をあなたの健康にもたらします。

少なくとも、体重の増加や激しい気分のブレ、また更には中毒も。

 

ある栄養士が言うには、『砂糖は脂肪よりもっと危険である』と言います。

しかし私たちは、毎日殿くらいの量の砂糖を摂取しているかに注意を払っていません。

 

もし最低でも1週間砂糖を止めた場合に、心臓、肌、脳にどんな変化が現れるのでしょうか?

 

実はとても凄い変化が現れます。

 

この動画では、もしあなたがドーナツを食べる事を止めた場合に、『止める努力をする価値があるのか』について紹介します。

 

15位  深刻な中毒を克服出来ます

 

研究によると、砂糖はコカインよりも中毒性が高いんです。

ネズミに中毒になるまでコカインを与え続けます。

その時点でネズミにコカインを継続使用するか砂糖にするか選択肢を与えました。

その結果はなんと!

 

94%ものネズミが砂糖を選択しました。

 

砂糖を食べる量を減らす為に他にどんな事実が必要でしょうか?

オーケー

あと14個用意しています。

 

14位  息がクサく無くなる

 

砂糖は虫歯や歯茎の病気の原因になるだけではありません。

バクテリアの食べ物にもなっているのです。

なので砂糖を取る事で、バクテリアがより早く増殖し、酷くクサい息の原因になります。

 

そんな訳で、異性にもっと良く思われたいならば、砂糖をすぐに止めましょう!

 

また、砂糖は肺の機能にも関係性があります。

そんな理由から、砂糖を取る事をやめると、ぜんそくの症状が緩和する事があります。

 

13位 脳の機能を高める

 

砂糖は学習の記憶する事や学習の妨げになります。

ですので、信じられないかもしれませんが、テストの前は『脳の機能を高めると信じられている』、チョコレートや他の甘いお菓子類を食べるのを止める事をお勧めします。

 

より少ない砂糖はより多くの知識を意味します。

 

12位 アルツハイマーになりにくくなる

 

脳の中にはBDNFと呼ばれる化学物質があります。

(BDNF ブレインデライブニュウロトランズミットファクター 脳由来神経栄養因子)

これは、脳の細胞同士の接続を助け、新しい記憶を作る役割があります。

 

この脳神経の接続が悪くなる原因の一つに砂糖の過剰摂取があります。

 

11位 肌が若く見える様になる

 

『アメリカン ジャーナル オブ クリニカル ニュートリション』(アメリカ医療栄養学ジャーナル)の研究によると、砂糖を止める事で、『ニキビの減少』に繋がるとの事です。

 

砂糖は炎症の原因になる事が知られており、炎症がニキビの原因になる事が知られています。

 

10位  心臓が喜びます

 

過剰に砂糖をとる人は、かなり高い割合で心臓発作になるリスクがあります。

甘い炭酸飲料は冠状動脈性心臓病の原因になる事が知られています。

 

またもう一つの利点として、血中インスリン値を減らす事と、心拍数を落とす効果です。

血圧も下がり、血管への負担も減ります。

 

そんな理由から,脳梗塞やその他の血管の病気が起こりにくくなります。

 

9位  悪いコレステロールが無くなります。

 

砂糖を沢山摂ることで血中脂肪と悪いコレステロール値が上がります。

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これは血管を詰まらせ、命にかかわる危険性がある心臓の状態を作り出してしまいます。

 

出来るうちに血管ケアをしておきましょう。

 

8位  機嫌がよくなります。

 

確かに砂糖を止めてすぐは、イライラ感があるのは普通です。

誘惑はいたる所にあるのできを付けて!

 

ミルクシェイク、マフィン、などの超美味しい物がたくさん。

でも食べ物の内容が変わる事で気分が良くなります

 

研究によると、砂糖をまったく食べないか、ほんの少しだけ食べる人は、鬱と診断される可能性が低いそうです。

 

あなたが食べ物を変える事で、あなたの周りの世界が変わります。

 

7位  よく眠れる様になります。

 

沢山砂糖を取る事によって通常のエネルギーレベルを阻害します。

砂糖を止めた時にねむくなり、ぼけっとしてしまうのは大丈夫。

 

この状態に身体が適応した時に、一日中元気で過ごす事が出来る様になり、就寝時間にはしっかり眠れる様になります。

 

あなたの昼夜サイクルのバランスがより自然に取れる様になります。

 

6位  糖尿病になりにくくなります。

 

ブドウ糖を取りすぎる事で、高いインスリン抵抗値になります。

血中に糖が入り込みやすくなり、そこに留まってしまいます。

 

これによって、糖尿病予備軍のような症状になり、次には本当の糖尿病になってしまいます。

 

5位 ガンになる可能性が下がります。

 

膵臓がんの原因が砂糖の過剰摂取である事が多いと言われています。

 

しかしながら、研究結果はまだそこまで一貫性がありません。

ただ、やはりリスクは避けるべきだと思います。

 

4位 視力がシャープになります。

 

砂糖は目の健康にも影響します。

血中のインスリンとブドウ糖の値の激しい上下によって、目の血管にダメージを与え、十分な血液が目に行くのを妨げてしまいます。

 

結果として視力が下がってしまう事も。

 

近視や白内障などの症状に繋がります。

 

映画「インセプション」の時のディカプリオみたいになりたく無いなら砂糖を今すぐ止めましょう。

 

3位  体重が早く落ちます。

 

砂糖、特に果糖を多く摂ると、多くの場合食べ過ぎてしまいます。

膵臓がインスリンをより多く作り出そうとします。

 

これによって、代謝や消化それから体重をコントロールするホルモンが無視されてしまいます。

 

それが原因となり、脳が間違った信号を身体に送り過剰に食べてしまうんですね。

ずる賢い砂糖に騙されないで!

 

2位 現在よりも医者にかからなくて済む

 

あなたの免疫系は、大量の砂糖の摂取によって深刻なレベルで影響を受けています。

 

あなたの白血球はバクテリアやウィルスから守ってくれます。

ブドウ糖や、果糖、ハチミツなどを摂る事で、その免疫力は大幅に低下してしまいます。

砂糖は、虫歯やその他の歯茎の病気の原因にもなります。

 

という訳で、医師だけでなく、歯医者さんにも掛かる回数がすくなくて済む様になります。

病院や歯医者が恋しくなる事は無いと思います。

 

1位 大金を無駄にせずに済む(沢山貯金できます)

 

砂糖を摂る事を止め、医師や歯医者に通う事がなくなり、ニキビケアにお金を使わず、身体に悪さばかりするお菓子類や甘い飲み物も買わなくて良くなります。

 

これらを金額に換算してみて下さい。

旅行?

 

それとも新しい服?

これから体重が落ちたら服を沢山買わないといけないですよね!

 

または以前はお金を使えなかった趣味などにも使えますね。

 

砂糖を摂るのを止めようと思った事はありますか?

 

今回の動画はいかがでしたか?

管理人は結構甘党なんですが、基本的に甘いものは避ける様にしています。

 

それでも完全に食べないという事ではなくて、本当にたまに食べる感じです。

 

炭酸飲料も甘いものはあまり飲みません。(無糖の炭酸水は飲みます)

1年に2回ぐらいでしょうか。

 

それから炭水化物は結構カットしている方です。

 

中谷美紀さんはこんな食生活だそうです。

中谷美紀さんは、一時期ベジタリアンをしていた事もあったそうですが、いまでは玄米肉食だそうです。

しっかりタンパク質をとり、無駄な砂糖をカットする事で美貌を保っているんですね♪

砂糖をカットする事で肌にも良い影響があるとの事です。

 

皆さんのコメントお待ちしています♪

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【ライザップスタイル】

ライザップスタイルのセット内容

  • 全額返金保証つき(期間は30日なので注意)
  • 初回30%オフ 3万9410円(送料無料)
  • 2回目以降 5万6300円(送料無料)
  • 専属カウンセラーに相談可能
  • ライザップスタイルDVD
  • レシピ本

管理人
ライザップスタイルはライザップメソッドが低価格で自宅で出来るスペシャルプログラムです。

ドリンクやサプリもセットになっていて、レシピ本が付いてくるので健康的な食事習慣を身につける事が出来るのが良いと思いました。

30日全額返金保証、カウンセリング付きで、一ヶ月フルセットが【39410円】なので、これが高いか安いかは人それぞれだと思います。

このブログで紹介しているような筋トレメニューを始める前に体重をしっかり落としておきたい人には良いと思いますが値段が高めです。

 

こんな方におすすめ

  • ジムに行かずに自宅で体重をしっかり落としたい人
  • しっかりしたトレーニングプログラムで筋トレメニューをこなしたい人
  • 筋トレメニューだけでなく、食事管理も学びたい人
  • 直接にカウンセラーに相談しながらトレーニングしたい

ライザップスタイルの注意点

アレルギーがある人は注意

ライザップスタイルの注意点はまず、支給されるドリンクやサプリの成分に対してアレルギーがある人は注意です。

大豆やゼラチン、卵や乳製品など色々使われているので購入を決める前に全成分を確認する様にして下さい。

 

全額返金保証の適用期間とその内容を事前にチェック

ライザップスタイルの全額返金保証は期間が30日ですが、初回購入分のみ適用になりますので注意です。

また、細かいその他のルールも有りますのでしっかり確認するようにしてください。

 

初回購入だけ30%オフなので注意

ライザップスタイルは毎月ドリンクなどが送られてくるシステムです。

初回は30%オフの料金になっていますが、2回目以降は通常料金の【5万6300円】になりますので注意です。

 

ライザップスタイルをもっと詳しく見たい人はコチラ>

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【セロリの栄養と効果】をジュースでゲット>パイナップルセロリジュースレシピ紹介

スポンサーリンク セロリの栄養を効果を丸ごとゲット出来る【パイナップルセロリジュース】のレシピです。 セロリは栄養たっぷり。 ダイエットにも良いビタミンなどもたっぷり入っているので、心臓病や糖尿病、高血圧、脂肪肝などの予防にも良いとされています。   今回紹介するのはセロリが苦手な人でも飲みやすい、パイナップルを使ったジュースになります。 (パイナップルが手に入りにくい場合は、リンゴで代用しても美味しく出来ます) 動画はコチラ⇩ 今回の動画は youtubeチャンネル【onehowto】さんの動 ...

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アルカリ食品の効果【6つのアルカリ食品】で医者いらずに!その理由はコチラ>

スポンサーリンク   アルカリ食品がかなり健康に良いっていう事は以前から知っていたんですけど。 あまり細かい事は知りませんでした。 今回は、ココで紹介する6つのアルカリ食品を定期的に食べる事で【医者いらず】になるという動画です。   ⇩動画は英語ですので、日本語訳/解説はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回の動画はyoutubeチャンネル【natural ways】さんの物になります。   以下動画の日本語訳です⇩ 人間の身体はアルカリ性になる様デザインされてます。 ...

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【レモンウォーターの作り方】ダイエットに要注目の簡単レシピはコチラ>

スポンサーリンク 今回はレモンウォーターの作り方を紹介した動画になります。 ダイエットに健康維持にかなり効果があるといわれているのがレモンウォーターです。 今回の動画ではレモンウォーターの作り方とその効果を紹介した動画です。 簡単に自宅で出来るので是非日課にしてみてください!   ⇩動画は英語なので日本語訳/解説はページ下に記載しています 今回の動画は 今回は【blogilates】さんのyoutube動画になります。   ココからが動画翻訳になります。⇩ かなり久しぶりになってしまい ...

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アブローラー ダイエットまめ知識 脂肪燃焼筋トレメニュー 腹筋

【お腹の脂肪をとる運動5つ】でどうなる?今すぐ始めたい人の簡単エクササイズはこちら>

スポンサーリンク 今回紹介するのはお腹の脂肪を取る運動5つです。 どれも簡単に始められるものばかりなので、どんなエクササイズをすれば良いのか分からない人にもおすすめです!   動画はコチラから⇩ 日本語訳はページ下にあります。 今回の動画は 今回はyoutube チャンネル【NaturalWays】さんの動画になります。   それでは以下動画の解説になります。 お腹の脂肪は不快で服がキツくなるだけでなく、内蔵脂肪もまた、かなり健康に悪い物になっています。 このタイプの脂肪は、例をあげる ...

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痩せる方法・筋トレメニュー【食事管理で変わる7つのポイント紹介】

スポンサーリンク 痩せる方法/筋トレメニュー【食事管理の際に気を付けたい7つのポイント】を紹介している動画になります。 ダイエットをしてもなかなか痩せない人や、筋トレでしっかり効果を出したい人に覚えておきたいポイントをまとめてある動画です。   ⇩動画は英語なので日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   ⇩以下こちらが動画内容の日本語訳/要約になります。 早く痩せる7つの賢い方 ...

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【チョコレートの効果がスゲー】チョコを食べて10分後起きる体内の変化はコチラ>

スポンサーリンク チョコレートの効果が凄いんです! チョコレートはポリフェノールなどが豊富で、その他にも沢山の身体にいい成分が含まれています。 このページでは、チョコレートを食べて10分後に体内で起こる変化やそのご継続して食べ続けた場合について紹介していきます。   動画は英語なので日本語訳と要約はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回もこのブログでは同じみのyoutubeチャンネル「BRIGHT SIDE」さんの動画になります。   ⇩それでは以下が動画内容の日本語訳です。 ...

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砂糖断ちの効果と体調変化がマジ凄い『期間わずか1週間』砂糖断ちすると体調はこんな感じに>

スポンサーリンク 砂糖断ちの効果と体調変化が短期間で凄いという動画です。 わずか1週間という短い期間砂糖断ちをしただけでも結構な効果と体調変化があります。 今回の動画では砂糖が如何に身体に悪影響を与えているかなど細かく紹介しています。   最近では中谷美紀さんも実施している砂糖断ちですが、このページでは実際の効果を紹介しています。 こんな方におすすめ 短い期間、わずか一週間砂糖断ちすると起こる変化について知りたい人 砂糖の体への害について知りたい人 砂糖の健康への影響などを知りたい人 &nbsp ...

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アボカドの栄養価スゲー!でも食べ過ぎはダメ?1ヶ月アボカドを食べるとこうなる>

スポンサーリンク アボカドの栄養価が凄いんです。 アボカドの栄養のヒミツ調べてみた結果を紹介します。 当ページを無断コピーして他のブログや動画などに使用する前に連絡ください。当ブログ記事を引用する場合の条件や連絡はコチラを良く読んで下さい>> アボカドはダイエットにも良い栄養バランスの良い食品として注目をあつめていますが、実際にはどんな栄養や効果があるんでしょうか? 一ヶ月アボカドを食べた場合にどんな変化が身体に起きるのかを見てみましょう。   このページではアボカドの栄養のヒミツを紹介した海外 ...

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【お腹痩せ】短期で出来る女性の食事管理10個>エクササイズしたく無い人必見かも>

スポンサーリンク 【お腹痩せ】短期で結果を出したい女性の為の食事管理10個。   とにかくエクササイズをしたくない人にオススメの情報になります。 もちろんエクササイズが好きでガンガンやっている人にもオススメの情報です。 簡単に始められるものが多いので、参考にして下さい。   ⇩今回の動画は英語なので解説/日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   それでは動画翻訳になり ...

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軍隊式ダイエットがスゲー!3日で4.5キロ痩せる秘訣はこれ>

スポンサーリンク 今回紹介するのは軍隊式ダイエットです。 3日間で4.5キロ痩せる方法を紹介している動画です。 まあ、3日間で4.5キロ痩せる方法なので、内容をみるとわかりますが結構キツイです。   今回の動画は英語なので日本語訳/要約はページ下に記載しています 今回の動画は youtubneチャンネル『Facts Verse』さんの動画になります。   それでは動画内容を日本語訳です。⇩ ミリタリーダイエット 3日間で4.5キロ痩せる方法 1日目 朝食   朝食はこのダイエ ...

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【ダイエットに】空腹時に避ける食べ物・オススメの食べ物20選はコチラ

スポンサーリンク 今回紹介するのは ダイエット時にもオススメの【空腹時に避ける食べ物/オススメの食べ物20選】です。 どんな食べ物をどんな理由で避けた方が良いのかまとめてあるので、ダイエットや筋トレをしている人の参考になればと思います。   ⇩動画は英語なので、日本語訳/要約はページ下に記載しています。   今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   それでは、以下動画内容の日本語訳/解説になります。 & ...

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【お腹痩せ】 即効性のある日本のロングブレスが海外の動画で紹介されてました。

スポンサーリンク お腹やせに即効性があると言われているロングブレス法が海外の動画で紹介されていました。 管理人はやった事が無いのでちょっと始めてみようかなと思っています。   ⇩動画は英語なので日本語訳/解説はページ下に記載してあります。 今回の動画は youtubeチャンネルの【Good life Tube】さんからの動画になります。   それでは動画の説明です。 この1日2分で出来る日本の減量メソッドは、ジャマなお腹の脂肪を1週間で減らしてくれます。 この方法は簡単で、短期間で満足 ...

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ダイエットまめ知識 脂肪燃焼筋トレメニュー 腹筋

【お腹痩せ 筋トレ】女性にオススメの5種目で激やせする方法>

スポンサーリンク 今回紹介するのは、お腹やせ筋トレ。 お腹周りの脂肪が気になる女性にオススメのエクササイズを5種目紹介した動画になります。   基本的にこの5種目をしっかりやっておけばお腹痩せに効果があるだけでなく、脂肪が付きにくくなるので取りあえずすぐに始めてみる事をおすすめします。 器具も使わずに出来るのでやってみて下さいね。   動画は英語なので日本語訳・解説はページ下に記載しています。   今回の動画は 今回の動画はyoutube【Natural Ways】さんのチャ ...

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【お腹痩せ】 短期間で結果を出したい女性にオススメドリンクのレシピはコチラ

スポンサーリンク 今回紹介するのは、短期間でお腹痩せしたい女性にオススメの簡単ドリンクレシピを紹介します。   比較的手に入りやすい材料なので、2ヶ月程続けて飲んでみて下さいね♪   ⇩動画は英語なので日本語訳・解説はページ下に記載しています。   今回の動画は 今回の動画はこのブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【WaysAndHow】さんの物になります。   それでは動画の翻訳/解説です。 今回紹介する、【お腹痩せを短期間で実現するドリンク】を毎日飲んで ...

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ダイエットスムージー レシピ2種とマンゴー・ココナッツ・チアプディング

スポンサーリンク 今回紹介するのはダイエットスムージー2種と、マンゴー・ココナッツ・チアシードプディングのレシピを紹介します。 3つとも管理人が実際に試してみて美味しかったのでどれもおすすめのレシピになります。   レシピは3つとも動画になりますので、参考にして見てくださいね♪ このページで紹介しているレシピは フレッシュグリーンパイナップルスムージー マンゴーチアプロテインスムージー マンゴーココナッツチアプディング まずは【フレッシュグリーン・パイナップル スムージー】のレシピから (この動 ...

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