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ダイエットまめ知識

【デトックスウォーターのレシピ 】人気 のレシピやその効果などなど

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人気のデトックスウォーターのレシピやその成分の効果などを動画で紹介します。

今回は特に消化器官の中でも【結腸】のクレンジングに特化した動画になっています。

動画自体は英語なので、日本語訳や解説はページ下に記載していますので参考にして下さい。

また、その他にいくつかのデトックスウォーターのレシピを紹介していますので気になる方はそちらも見てみてください。

 

今回の動画は、youtube チャンネル【Natural Ways】さんの動画になります。

 

以下動画内容の要約・日本語訳になります。

【デトックスウォーターのレシピ 】人気 のレシピやその効果

消化の問題は通常、胃腸の働きが関連しています。

でも実はとても大事なポイントが軽視されている場合が多いんです。

それは【結腸】の働きです。

 

結腸は、食べ物のいらない部分や液体の吸収に関する処理をする、とても重要な役割を担っています。

慢性的な便秘などでダメージを受け、【過敏性腸症候群】になってしまう場合があります。

 

腸が不完全に消化された状態の食べ物から栄養素を吸収し、悪性のバクテリアや毒素の吸収を阻害します。

結腸には、水分と塩分を除く役割があります。

 

いつも不健康な食べ物を食べて、常に水分が足りない状態に陥ってしまうと、結腸の壁に食べ物のカスが癒着してしまう事があり、これがあなたの体に毒素を取り込む結果になってしまいます。

 

年齢を重ねるにつれてポリープや炎症、その他悪性や良性のガンや腫瘍が増える事に繋がります。

 

これらの原因は宿便による場合があります。

 

結腸をキレイにするには?

ココで紹介する方法は短期間で結腸をキレイにしてくれます。

今回の方法は、効果が早いので必ず自宅で行う様にして下さい。

 

また、この方法では水を沢山飲む事を忘れない様にしてください。

 

もしあなたが妊娠中だったり、胃潰瘍などの痛みを感じる場合がある場合は、デトックスを行う前に医師に相談する様にしてください。

 

今回のデトックスで必要な物は

  • 2分の1カップ 【オーガニック100%リンゴジュース】
  • 大さじ2杯 【フレッシュレモン果汁】
  • 小さじ1杯 【ショウガ汁】
  • 小さじ2分の1 【ヒマラヤ岩塩】
  • 2分の1カップ 【浄水】

 

デトックスウォーターの作り方

小さめの鍋に水を入れ、弱めの火で沸騰させない様に温度を上げていきます。

すぐに飲むのでなるべく飲み易い温度にする事が大事です。

水が暖まった所でグラスに注ぎ、塩を加え良く混ぜます。

そこにリンゴジュース、ショウガ汁、レモン汁を加えます。

よく混ぜてこれを飲んでください。

 

毎日これを3回、食事前の飲むようにします。

1週間ほど続ける様にしてください。

 

このデトックスウォーターの有効成分は

レモン

レモンは、抗生物質、抗酸化物質が沢山含まれており、これが結腸の細胞へのダメージを防いでくれます。

また、肝臓のデトックスにも効果があり、体をアルカリ性にしてくれます。

 

ショウガ

ショウガは、結腸のガンを防ぐ成分が含まれており、がん細胞の増殖を抑えてくれます。

また、炎症を抑え、消化を矢透ける役割をしてくれます。

 

リンゴジュース

リンゴジュースは、14種類以上のフィトケミカルが含まれており、結腸のガンを抑え、フリーラジカルからのダメージを防いでくれます。

また、ビタミンCや、シアミン、リボフラビン、ビタミンB6、カリウムとマグネシウムが含まれています。

 

ヒマラヤ岩塩

ヒマラヤ岩塩は、微量ミネラルに富み、これらは神経の働きを良くし、炎症を抑え、沈痛効果もあります。

また、胃腸の筋肉の機能を向上させることでデトックス効果を高めてくれます。

 

結腸の健康状態を維持する為にこのデトックスウォーターを週に一回ぐらい飲む様にしましょう。

 

また、沢山水を飲む様にし、沢山のフルーツや野菜など食物繊維の多いものを食べる様にし、エクササイズを習慣にしましょう。

 

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