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ダイエットまめ知識

【健康な食べ物ランキング】実は不健康なのはコレ!10種類の不健康な食べ物

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【健康な食べ物ランキング】今回紹介するのは健康な食べ物と言われている物中で、実は不健康な食べ物を10種類紹介します。

健康食品として知られている食べ物で【実は体に良く無い物】はかなり多いです。

このページでは【不健康な食べ物ランキング】10種類を紹介します。

日常的な食べ物でも実は不健康な物なのでこの機会に覚えておいてくださいね♪

 

今回紹介する10種類の不健康な食べ物は、あくまでも一説になりますので、鵜呑みにせずご自身で調べて確認する様にしてください

 

今回の動画は英語なので日本語訳・要約はページ下に記載していますので参考にしてください

今回の動画は、youtubeチャンネル【EatMyClick】さんの動画になります。

 

不健康な食べ物ランキング10 【サラダドレッシング】

どこか外食に行ったとします。

『健康的なサラダを食べようかな』なんていう理由でサラダを注文する事もあると思います。

 

でも実際にお皿がテーブルに運ばれてくると、サラダドレッシングで覆われている事も多いです。

問題は,本来健康的である筈のサラダが『脂肪分、糖分、塩分』たっぷりのドレッシングで覆われている事です。

 

多くのサラダドレッシングは全くと言って良い程健康的では有りません。

 

もしあなたが、健康の為にサラダを食べたいと思った場合は、替わりに【エクストラバージンオリーブオイル】と【バルサミコ酢】を使ってみて下さい。

美味しくてもっと健康的になります。

 

不健康な食べ物ランキング9 【ドライフルーツ】

ドライフルーツそのものは通常健康に良い栄養素が沢山含まれています。

食物繊維、ビタミン、ミネラルなどです。

ただ、ドライフルーツを製造販売している会社では、油や砂糖などを保存料として使用する事が多いです。

 

例としてドライクランベリーを見てみましょう。

パックに入ったものですと、全体のカロリーのたった60%が果実の物で、残りの40%のカロリーは、砂糖や油、保存料などになります。

 

我々が通常【健康的】だと思っているものは、実は全くそんな事はありません。

 

不健康な食べ物ランキング8 【低脂肪ビーナッツバター】

低脂肪のピーナッツバターは、聞いた感じでは、【低脂肪】と言う事で【健康に良い食べ物】の様に思えます。

でもそれは間違いです。

 

始めに、ナッツ類に含まれる脂肪分は健康的に良いものです。

なのでそもそも始めからその脂肪分をカットする意味が無いという事になります。

 

それから次に、製造会社では脂肪を取り除いた後で砂糖やその他の成分を加える事でとても不健康な食べ物になってしまいます。

なので、代替品としては通常のピーナッツバターの方が健康的で良い食べ物になります。

 

不健康な食べ物ランキング7 【ダイエットソーダ】

 

ダイエットソーダは多くの人にとってはそこまで驚きも無いでしょうけど、残念な事にある一定の数の人間が、ダイエットソーダは【健康的】であると考えているようです。

 

彼らがダイエットソーダを健康的であると考える理由の多くは、【ダイエット】という名前にあるようです。

 

ダイエットソーダは確かに通常のソーダ類よりも少しだけ健康的ですが、人工香料や添加物、甘味料などなど必要が無いものが沢山入っています。

そんなあなたの喉が渇いた時により健康的な代替品は【水】です。

 

不健康な食べ物ランキング6 【プロテインパウダー】

 

プロテインパウダーは、多くの人にとって【健康な食べ物】としてとらえられています。

筋肉の発達を助けてくれるだけでなく、健康そのものにも良いと思っている人が多いようです。

 

しかしながら、多くのプロテインパウダーは、【ホウェイプロテイン】から作られています。

この【ホウェイ】とは、チーズ製造時の副産物として知られています。

チーズの副産物であるホウェイがおそらく不健康であるという事を知るには天才である必要はありません。

 

ホウェイプロテインは最近かなり人気があります。

この理由の一つは、他のタンパク質に比べて【低価格で、有り余るぐらい多くの原料が手に入り易いから】です。

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プロテインが筋肉の発達を助ける事は疑いようもありませんが、心臓病や、ガンの一種、Ⅱ型糖尿病、などなど沢山の病気の原因になると言われています。

 

不健康な食べ物ランキング5 【味付き/塩付きナッツ】

 

そのままのプレーンなナッツ類はとても健康な食べ物です。

最も健康的な食べ物と言っていいくらいです。

 

その反面、味がついたナッツ類は、塩やその他の味付けにより、本来ナッツ類が持っている健康的な部分を失ってしまいます。

 

また、塩味はクセになりますし、塩分の高いナッツを沢山食べる事になってしまいます。

 

不健康な食べ物ランキング4 【フローズンヨーグルト】

フローズンヨーグルトは、通常のアイスクリームに比べて健康的であるかの様に言われています。

しかし、データを見てみるとじつはそんな事はありません。

 

フローズンヨーグルトは通常脂肪分がとても高いですし、糖分も高く、栄養価もそこまで高く有りません。

 

そこに更に好みのトッピングなどを加える事で、通常のアイスクリームと変わらないぐらい不健康な食べ物になってしまいます。

 

【健康な食べ物】ではなく【おやつ】として楽しむ様にしましょう。

 

不健康な食べ物ランキング3 【フルーツジュース】

100%のフルーツジュースは、健康的です。

ただ、お店で「フルーツジュース」として売っているものの中には、ほんの少しのフルーツ、又は全くフルーツが入っていない物もあります。

 

これはとても一般的な事で、添加物や砂糖、それから保存料などなど。

また、濃縮した果汁に水を加えたような物もあります。

 

ご想像の様に、砂糖や添加物たっぷりの【ジュース】が健康的な食べ物である訳が有りません。

次回から【ジュース】を買う時にはしっかり材料などを確認する様にしてください。

 

不健康な食べ物ランキング2 【卵】

卵は健康的でとても栄養バランスの良い食べ物として知られています。

長い間、体に取ってとても健康的な食べ物として好まれてきました。

 

でも残念ながらこれは事実では有りません。

 

まず、多くの人は【卵】がどんな物なのか知りません。

 

卵は実は鶏の【生理/経血の様な物】とも言われています。

考えてみるととても不快な物です。

これは最近ビーガンなどが良く言っている説で、当ブログ管理人もどこかネットの記事で読んだ事があります。

あくまでも一説なので、気になる方は色々な情報をご確認ください。

 

アメリカでは実は卵を広告する際に、【健康的】【栄養価が高い】などのフレーズの使用は禁止されています。

アメリカ政府が卵をどのような食べ物であると認識しているかが分かると思います。

 

この情報もあくまでも動画主が言っている事で、未確認です。

 

卵は、アメリカで最も多くの悪性コレステロールの要因と言われていますが、それでも人々は卵が健康的な食べ物であると考えています。

実際には栄養もそれほど高くなく不健康な食べ物なのです。

例えば他の食品と鉄分の含有量を比べてみても、卵は、ハッキリとその含有量が低いのがわかると思います。

 

50グラム中の鉄分

  • 卵  0.6mg
  • 種  1.7mg
  • 青菜類 1.8mg
  • ナッツ類 1.9mg
  • 豆類  4.1mg

 

私たちは卵が健康的であるとウソを信じ込まされてきたのです。

 

 不健康な食べ物ランキング1 缶入りスープ

缶入りスープは、キッチンにあるととても便利な食べ物です。

ササッと食事を用意出来ますし。

しかし、残念な事に今回の不健康な食べ物ランキングにある他の食べ物と同様に、缶入りスープは健康的では有りません。

 

製造会社は、この缶入りスープが長持ちする様に沢山の塩分や保存料を加えています。

多くの缶入りスープは、1カップ中に400mgもの塩分が含まれています。

これは驚愕の高い数値です。

缶入りスープを飲んだ後でむくみや疲労感などがある理由はこの高い塩分と保存料によるものです。

 

 

今回の動画はいかがでしたか?

内容的には以前にも聞いた事が有るものもある反面、【どちらかと言うと半信半疑で聞いた方が良いような物】まで色々有りました。

 

管理人もプロテインを飲んでいるのですが、確かに添加物が入っているし、人工香料や甘味料も入っているので、これは個人的にはなんとかして欲しいです。

 

ちなみに管理人が飲んでいるプロテインもホウェイプロテインです。

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【ライザップスタイル】

ライザップスタイルのセット内容

  • 全額返金保証つき(期間は30日なので注意)
  • 初回30%オフ 3万9410円(送料無料)
  • 2回目以降 5万6300円(送料無料)
  • 専属カウンセラーに相談可能
  • ライザップスタイルDVD
  • レシピ本

管理人
ライザップスタイルはライザップメソッドが低価格で自宅で出来るスペシャルプログラムです。

ドリンクやサプリもセットになっていて、レシピ本が付いてくるので健康的な食事習慣を身につける事が出来るのが良いと思いました。

30日全額返金保証、カウンセリング付きで、一ヶ月フルセットが【39410円】なので、これが高いか安いかは人それぞれだと思います。

このブログで紹介しているような筋トレメニューを始める前に体重をしっかり落としておきたい人には良いと思いますが値段が高めです。

 

こんな方におすすめ

  • ジムに行かずに自宅で体重をしっかり落としたい人
  • しっかりしたトレーニングプログラムで筋トレメニューをこなしたい人
  • 筋トレメニューだけでなく、食事管理も学びたい人
  • 直接にカウンセラーに相談しながらトレーニングしたい

ライザップスタイルの注意点

アレルギーがある人は注意

ライザップスタイルの注意点はまず、支給されるドリンクやサプリの成分に対してアレルギーがある人は注意です。

大豆やゼラチン、卵や乳製品など色々使われているので購入を決める前に全成分を確認する様にして下さい。

 

全額返金保証の適用期間とその内容を事前にチェック

ライザップスタイルの全額返金保証は期間が30日ですが、初回購入分のみ適用になりますので注意です。

また、細かいその他のルールも有りますのでしっかり確認するようにしてください。

 

初回購入だけ30%オフなので注意

ライザップスタイルは毎月ドリンクなどが送られてくるシステムです。

初回は30%オフの料金になっていますが、2回目以降は通常料金の【5万6300円】になりますので注意です。

 

ライザップスタイルをもっと詳しく見たい人はコチラ>

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ダイエットまめ知識 筋トレ栄養学 脂肪燃焼筋トレメニュー

アルカリ食品の効果【6つのアルカリ食品】で医者いらずに!その理由はコチラ>

スポンサーリンク   アルカリ食品がかなり健康に良いっていう事は以前から知っていたんですけど。 あまり細かい事は知りませんでした。 今回は、ココで紹介する6つのアルカリ食品を定期的に食べる事で【医者いらず】になるという動画です。   ⇩動画は英語ですので、日本語訳/解説はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回の動画はyoutubeチャンネル【natural ways】さんの物になります。   以下動画の日本語訳です⇩ 人間の身体はアルカリ性になる様デザインされてます。 ...

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【レモンウォーターの作り方】ダイエットに要注目の簡単レシピはコチラ>

スポンサーリンク 今回はレモンウォーターの作り方を紹介した動画になります。 ダイエットに健康維持にかなり効果があるといわれているのがレモンウォーターです。 今回の動画ではレモンウォーターの作り方とその効果を紹介した動画です。 簡単に自宅で出来るので是非日課にしてみてください!   ⇩動画は英語なので日本語訳/解説はページ下に記載しています 今回の動画は 今回は【blogilates】さんのyoutube動画になります。   ココからが動画翻訳になります。⇩ かなり久しぶりになってしまい ...

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アブローラー ダイエットまめ知識 脂肪燃焼筋トレメニュー 腹筋

【お腹の脂肪をとる運動5つ】でどうなる?今すぐ始めたい人の簡単エクササイズはこちら>

スポンサーリンク 今回紹介するのはお腹の脂肪を取る運動5つです。 どれも簡単に始められるものばかりなので、どんなエクササイズをすれば良いのか分からない人にもおすすめです!   動画はコチラから⇩ 日本語訳はページ下にあります。 今回の動画は 今回はyoutube チャンネル【NaturalWays】さんの動画になります。   それでは以下動画の解説になります。 お腹の脂肪は不快で服がキツくなるだけでなく、内蔵脂肪もまた、かなり健康に悪い物になっています。 このタイプの脂肪は、例をあげる ...

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痩せる方法・筋トレメニュー【食事管理で変わる7つのポイント紹介】

スポンサーリンク 痩せる方法/筋トレメニュー【食事管理の際に気を付けたい7つのポイント】を紹介している動画になります。 ダイエットをしてもなかなか痩せない人や、筋トレでしっかり効果を出したい人に覚えておきたいポイントをまとめてある動画です。   ⇩動画は英語なので日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   ⇩以下こちらが動画内容の日本語訳/要約になります。 早く痩せる7つの賢い方 ...

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【チョコレートの効果がスゲー】チョコを食べて10分後起きる体内の変化はコチラ>

スポンサーリンク チョコレートの効果が凄いんです! チョコレートはポリフェノールなどが豊富で、その他にも沢山の身体にいい成分が含まれています。 このページでは、チョコレートを食べて10分後に体内で起こる変化やそのご継続して食べ続けた場合について紹介していきます。   動画は英語なので日本語訳と要約はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回もこのブログでは同じみのyoutubeチャンネル「BRIGHT SIDE」さんの動画になります。   ⇩それでは以下が動画内容の日本語訳です。 ...

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砂糖断ちの効果と体調変化がマジ凄い『期間わずか1週間』砂糖断ちすると体調はこんな感じに>

スポンサーリンク 砂糖断ちの効果と体調変化が短期間で凄いという動画です。 わずか1週間という短い期間砂糖断ちをしただけでも結構な効果と体調変化があります。 今回の動画では砂糖が如何に身体に悪影響を与えているかなど細かく紹介しています。   最近では中谷美紀さんも実施している砂糖断ちですが、このページでは実際の効果を紹介しています。 こんな方におすすめ 短い期間、わずか一週間砂糖断ちすると起こる変化について知りたい人 砂糖の体への害について知りたい人 砂糖の健康への影響などを知りたい人 &nbsp ...

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アボカドの栄養価スゲー!でも食べ過ぎはダメ?1ヶ月アボカドを食べるとこうなる>

スポンサーリンク アボカドの栄養価が凄いんです。 アボカドの栄養のヒミツ調べてみた結果を紹介します。 当ページを無断コピーして他のブログや動画などに使用する前に連絡ください。当ブログ記事を引用する場合の条件や連絡はコチラを良く読んで下さい>> アボカドはダイエットにも良い栄養バランスの良い食品として注目をあつめていますが、実際にはどんな栄養や効果があるんでしょうか? 一ヶ月アボカドを食べた場合にどんな変化が身体に起きるのかを見てみましょう。   このページではアボカドの栄養のヒミツを紹介した海外 ...

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【お腹痩せ】短期で出来る女性の食事管理10個>エクササイズしたく無い人必見かも>

スポンサーリンク 【お腹痩せ】短期で結果を出したい女性の為の食事管理10個。   とにかくエクササイズをしたくない人にオススメの情報になります。 もちろんエクササイズが好きでガンガンやっている人にもオススメの情報です。 簡単に始められるものが多いので、参考にして下さい。   ⇩今回の動画は英語なので解説/日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   それでは動画翻訳になり ...

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軍隊式ダイエットがスゲー!3日で4.5キロ痩せる秘訣はこれ>

スポンサーリンク 今回紹介するのは軍隊式ダイエットです。 3日間で4.5キロ痩せる方法を紹介している動画です。 まあ、3日間で4.5キロ痩せる方法なので、内容をみるとわかりますが結構キツイです。   今回の動画は英語なので日本語訳/要約はページ下に記載しています 今回の動画は youtubneチャンネル『Facts Verse』さんの動画になります。   それでは動画内容を日本語訳です。⇩ ミリタリーダイエット 3日間で4.5キロ痩せる方法 1日目 朝食   朝食はこのダイエ ...

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【ダイエットに】空腹時に避ける食べ物・オススメの食べ物20選はコチラ

スポンサーリンク 今回紹介するのは ダイエット時にもオススメの【空腹時に避ける食べ物/オススメの食べ物20選】です。 どんな食べ物をどんな理由で避けた方が良いのかまとめてあるので、ダイエットや筋トレをしている人の参考になればと思います。   ⇩動画は英語なので、日本語訳/要約はページ下に記載しています。   今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   それでは、以下動画内容の日本語訳/解説になります。 & ...

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【お腹痩せ】 即効性のある日本のロングブレスが海外の動画で紹介されてました。

スポンサーリンク お腹やせに即効性があると言われているロングブレス法が海外の動画で紹介されていました。 管理人はやった事が無いのでちょっと始めてみようかなと思っています。   ⇩動画は英語なので日本語訳/解説はページ下に記載してあります。 今回の動画は youtubeチャンネルの【Good life Tube】さんからの動画になります。   それでは動画の説明です。 この1日2分で出来る日本の減量メソッドは、ジャマなお腹の脂肪を1週間で減らしてくれます。 この方法は簡単で、短期間で満足 ...

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【お腹痩せ 筋トレ】女性にオススメの5種目で激やせする方法>

スポンサーリンク 今回紹介するのは、お腹やせ筋トレ。 お腹周りの脂肪が気になる女性にオススメのエクササイズを5種目紹介した動画になります。   基本的にこの5種目をしっかりやっておけばお腹痩せに効果があるだけでなく、脂肪が付きにくくなるので取りあえずすぐに始めてみる事をおすすめします。 器具も使わずに出来るのでやってみて下さいね。   動画は英語なので日本語訳・解説はページ下に記載しています。   今回の動画は 今回の動画はyoutube【Natural Ways】さんのチャ ...

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【お腹痩せ】 短期間で結果を出したい女性にオススメドリンクのレシピはコチラ

スポンサーリンク 今回紹介するのは、短期間でお腹痩せしたい女性にオススメの簡単ドリンクレシピを紹介します。   比較的手に入りやすい材料なので、2ヶ月程続けて飲んでみて下さいね♪   ⇩動画は英語なので日本語訳・解説はページ下に記載しています。   今回の動画は 今回の動画はこのブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【WaysAndHow】さんの物になります。   それでは動画の翻訳/解説です。 今回紹介する、【お腹痩せを短期間で実現するドリンク】を毎日飲んで ...

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ダイエットスムージー レシピ2種とマンゴー・ココナッツ・チアプディング

スポンサーリンク 今回紹介するのはダイエットスムージー2種と、マンゴー・ココナッツ・チアシードプディングのレシピを紹介します。 3つとも管理人が実際に試してみて美味しかったのでどれもおすすめのレシピになります。   レシピは3つとも動画になりますので、参考にして見てくださいね♪ このページで紹介しているレシピは フレッシュグリーンパイナップルスムージー マンゴーチアプロテインスムージー マンゴーココナッツチアプディング まずは【フレッシュグリーン・パイナップル スムージー】のレシピから (この動 ...

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