【危険】早死にする人の特徴『ヤバい１０個のサイン』を早期発見したい人必見です＞＞

今回は以前から気になっていたプロテインソーセージ。   正式名称は【ささみプロテインバー　PROFIT】となってますが、バーというよりもソーセージです。 鶏のささみから作られた高たんぱく、低脂肪のソーセージで、私のうちの近所のコンビニ（セブンイレブン）で売っていたのでいつかレビューしたいと思っていた商品です。   今回食べてみたソーセージは全部で３種類。 ブラックペッパー、レモン、レッドペッパー味です。 （プレーン味は今回お店では売ってませんでした。） 丸善というソーセージなど加工食肉 ...

今回紹介するのは、美味しすぎて天国行き間違い無しの「レモンスカッシュの特製レシピ」です！   スーパーで手に入る材料出来る、自然の風味を活かした本物のレモンスカッシュの作り方です。   作ってから大体４８時間ほどで飲めますのでとてもかんたんです。   管理人暑い季節にピッタリの、シュワッと爽やかなレモンスカッシュは久々の自信作なので是非作ってみてください！   もくじ天国行きホームメイド【レモンスカッシュ】は自然の甘さ♪今回のレモンスカッシュレシピの材料はコチラ今回 ...

今回はコンビニでダイエット中の人にもおすすめのお菓子やスナックを近所のセブンイレブンで集めてみました。   コンビニというとジャンクフードばかりな印象を持っていました。 でも実際に調べてみると、最近ではダイエット中の人にもおすすめのお菓子やスナックが充実しているという事でびっくりしました。 ダイエットやフィットネス・筋トレなどを生活に取り入れている人にもおすすめの商品が意外と沢山ありました。   もくじコンビニでダイエット出来るのか？お菓子やスナックまとめ買いセブンイレブンで買える「サ ...

今回紹介するのは【早死にする人の特徴１０個】を紹介した動画です。 どんな人が早死にする可能性があるのか、自分が当てはまる項目があったら要注意です！ このブログの管理人である私自身も気になるところがあったので、確認の為にも取り上げました。 ポイント この動画の内容はあくまでも一説です。動画内容が全て正しいという訳では有りませんのでご了承ください。 動画は英語なので日本語訳はページ下に記載しています。 今回の動画はyoutubeチャンネル【WaysAndHow】さんの動画になります。 以下動画の翻訳になります ...

クレンズダイエット ダレノガレもやってないお湯でクレンズダイエットする方法を紹介します。   最近話題になっている「クレンズダイエット」はタレントのダレノガレ明美さんも飲んでいる事で話題になっています。 でも実際に販売されている商品を見ると、アスパルテームなどの人工甘味料は入っているし、値段もそこそこするのでどうしようかなと悩んでいる人も多いみたい。   実際に飲み始めても量が少ないので正直食事の替わりにはならないという意見も多いです。   個人的に、このブログの趣旨としては ...

この記事では５つのスーパーフードの効果・効能を動画で紹介します。 ５つのスーパーフードの効果や効能を知る事で毎日の生活をより豊かにしましょう♪   動画内で紹介されているどのスーパーフードも最近日本でも注目されていて手に入り易くなっているので皆さんも是非試してみて下さい。 こんな方におすすめ ５つのスーパーフードの効果・効能が知りたい人 ダイエットや健康促進にスーパーフードを取り入れてみたい人 今回の動画は英語なので日本語／要約はページ下に記載しています。 今回の動画は、youtubeチャンネル ...

今回はマヌカハニーの効果をチェックしてみたいと思います。 マヌカハニーに【危険性や副作用があるのか】それから気になる選び方も合わせて紹介します。   マヌカハニーは健康や美容にとても　良いハチミツとして注目されています。 このページでは、マヌカハニーの効果やおすすめポイントだけでなく購入の際の注意点なども合わせて紹介しているので購入前の参考にしてみてください。     以下動画の要約になります。 もくじマヌカハニーの効果がスゲー！腸のダメージを補修し、予防してくれるって本当？ ...

卵の栄養が実はすごいんです。 このページでは卵を毎日２個食べると起こる体の変化について紹介しています。 卵はタンパク質やビタミンなどが豊富で栄養バランスも優れている食べ物ですが、実際にどんな点が優れているのか気になっていました。   管理人は、毎日卵を食べる様にしているのですけど、同様に卵を食べている人も多いと思います。 こんな方におすすめ 卵の栄養素を知りたい人 卵を毎日２個食べると起こる体の変化について知りたい人 ３分間の動画で、日本語訳／要約はページ下に記載しています。 今回の動画はyou ...

スムージーダイエットの中でも【1週間で効果を実感したい人におすすめの簡単レシピを紹介します。   グリーンスムージーは、栄養価が高くダイエットにも効果的な事は良く知られています。   市販の物も色々売られていますが、何と言っても鮮度が一番大事なポイントなので、自宅で作って飲むのが効果的です。 このページでは特に、短期間【１週間】で何かしらの効果を実感したい人にオススメのレシピです。 材料は少し特殊な物もありますが、Amazonなどで手に入れる事が出来る物ですので試してみて下さい。 簡単 ...

【不健康な食べ物ランキング】今回紹介するのは健康な食べ物と言われている物の中でも、実は不健康な食べ物を１０種類紹介します。   健康食品として知られている食べ物で【実は体に良く無い物】はかなり多いです。 日常的にあなたが食べている物でも、実は不健康な物もあるので覚えておきたいですね♪   それから、今回紹介する１０種類の不健康な食べ物は、あくまでも一説になりますので鵜呑みにせずご自身で調べて確認する様にしてください もくじ実は不健康なのはコレ！１０種類の不健康な食べ物が気になる＞１０位 ...

アボカド レシピ 簡単 人気の１０分間レシピを８個紹介します。   ダイエットにも健康にも良い野菜というか果実、アボカド１０分間で出来る簡単人気レシピを８個紹介します。 短い時間で出来るので忙しい人もしっかり栄養を取る事が出来ます。   今回の動画は英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています。   今回の動画はyoutubeチャンネル【Natural Ways】さんの動画になります。 以下動画内容の要約になります。 もくじ『アボカド レシピ』 簡単・人気の『１０分で出 ...

【りんご酢の作り方】 発酵のコツや注意点などをまとめた動画です。 リンゴ酢を自宅で作ってみたい人やどんな風に作るのかしりたい人にオススメの動画です。   リンゴ酢には健康に良い成分が沢山入っているので自家製のものを是非作ってみてください。 こんな方におすすめ リンゴ酢の作り方と発酵方法をしりたい人 リンゴ酢の効果を知りたい人 リンゴ酢を作る時に必要な物を知りたい人 今回の動画は英語なので日本語訳・要訳はページ下に記載しています。 今回の動画は、youtubeチャンネル【Natural Ways】 ...

生姜の効果は、【ためして ガッテン】で紹介されていた内容よりもっと色々有ります。   今回の動画では生姜にある『６つの効果や効能』を詳しく紹介しています。   かなり身近な生姜ですので、毎日摂る事でどんな効果があるのか知っておくと健康に毎日が過ごせます♪ こんな方におすすめ ためしてガッテンで見た生姜の効能を更に知りたい人 生姜を毎日摂る事でどんな効果があるか知りたい人 生姜を毎日食べると良い６つの理由の動画を見たい人 今回の動画は英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています。 ...

マグネシウムの効果がスゴい！自律神経改善や睡眠不足にもオススメ マグネシウム不足になると、健康上かなり深刻な症状になってしまいます。 今回紹介する動画では、マグネシウム不足になった場合の症状と、７日間マグネシウムをしっかり摂った場合の変化を紹介しています。   今回の動画は、英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています。 今回の動画は、youtubeチャンネル【Natural Ways】さんの動画になります。     以下動画内容の要約になります。 もくじ【マグネシウム ...

もくじ【卵の種類】違いがある黄身の色のヒミツは？【卵の種類】その違いは？結構ちがう卵の黄身の色のヒミツ１　　濃いオレンジ色の黄身を持つ卵２　明るいオレンジ色の黄身を持つ卵３　明るい黄色の黄身を持つ卵卵の健康状態から選ぶと【卵の種類】その違いは？結構ちがう卵の黄身の色のヒミツ 【卵の種類】違いがある黄身の色のヒミツは？ 卵の種類は意外と違うみたいで、海外だとまず黄身の色がかなり違います。 日本の卵の黄身は大体濃いめのオレンジ色をしている事が多いですが、海外ではかなり黄色いレモン色のような黄身の色の卵もよく見 ...

【リンゴジュース 効果】をまとめた動画です。毎日飲みたいリンゴジュースの効果は、ダイエットや不眠など健康にとても良い成分がたっぷり入っています。   今回の動画では、リンゴジュースのどの成分にどんな効果があるのか説明しているので参考にして下さい。 リンゴはどこでも手軽に買う事が出来るフルーツなので、値段も手頃なので、是非自宅でフレッシュなリンゴジュースを作って飲んでみてください。 是非毎日の食生活に取り入れやすいと思います。   動画は英語なので日本語訳／解説はページ下にあります。 今 ...

人気のデトックスウォーターのレシピやその成分の効果などを動画で紹介します。 今回は特に消化器官の中でも【結腸】のクレンジングに特化した動画になっています。 動画自体は英語なので、日本語訳や解説はページ下に記載していますので参考にして下さい。 また、その他にいくつかのデトックスウォーターのレシピを紹介していますので気になる方はそちらも見てみてください。   今回の動画は、youtube チャンネル【Natural Ways】さんの動画になります。   以下動画内容の要約・日本語訳になりま ...

今回はココナッツオイルの効能や副作用などについての動画です。 ダイエットや美容など、何かと話題になる事が多いココナッツオイルは、最近ではサプリやダイエット関連商品など色々販売されています。   今回の動画ではかなり分かり易くココナッツオイルの効能や副作用なども解説していますので、気になる人は参考にしてください。   ココナッツオイルを【毎日スプーン１杯食べ続ける】事で起こる体の変化や、その効能や副作用、ケトン体について紹介します。 もくじココナッツオイルを毎日スプーン１杯食べるとどんな ...

今回紹介する動画では【減らすべき・危険な食べ物】とされている物が実はそうでもないという話です。   日常的に食べているもので出来る限り減らしたい、避ける事が推奨されているものをピックアップして解説しています。   今までの定説とは違う、【実は大丈夫だった】食品７つを紹介しているので、皆さんもビックリするかも知れません。 このページをまとめると 危険な食べ物／避けるべき食べ物とされてきた食品が実は大丈夫だという事 ７つの意外と大丈夫な食品をリストアップ 健康を気にしている人は知っておきた ...

妊婦さんや年配の人、お子さんなどは中々強い薬を使いたくない場合もあると思います。 風邪をひいて中々咳が止まらない人、妊婦さんで安心して飲める自然の材料で作った咳止めの作り方を知りたい人にオススメの動画です。 身近な材料で出来るので是非試してみてくださいね！ こんな方におすすめ 妊婦さんでも安心の咳止めに良い食べ物、飲み物を知りたい人 薬になるべく頼らずに自然の食品で咳止めしたい人   今回の動画は英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています 今回の動画はyoutubeチャンネルWaysAn ...

デーツの効能を知りたい人にテレビよりも分かりやすい動画を見つけたので紹介します。 最近デーツは食物繊維や栄養素も豊富なスーパーフードとして注目されています。 こんな方におすすめ デーツの７つの効能を知りたい人 デーツの栄養素などを知りたい人 今回の動画は、英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回はyoutube チャンネル【Natural Ways】さんの動画です。   もくじ以下動画の要約です１　肝臓をサポートしてくれます。２　便秘の改善３　心臓の機能をサポート ...

太らない食べ物１５品目を紹介します。 ダイエットで中々痩せない人にオススメしたいカロリー低めの太らない食べ物１５品目を紹介します。 殆どが簡単に手に入るものばかりなので是非毎日の食事に取り入れてみて下さいね♪ こんな方におすすめ ダイエットに最低な太らない食品を知りたい人 中々痩せなくて悩んでいる人   今回の動画は英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています。 今回の動画はyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】の動画になります。   もくじ以下動画内容の要約になりま ...

パパイヤの種を食べるとこうなる＞ もう捨てない方が良い！パパイヤの種を食べる健康法を紹介します。 パパイヤは大好きな管理人なんですが、種まで食べられるとは知りませんでした。 こんな方におすすめ パパイヤの種を食べる方法 パパイヤの種を食べた時の効果 パパイヤはパパインという消化酵素が入っているトロピカルフルーツです。 日本だと沖縄や奄美などの南の方以外では結構値段が高めのフルーツなので中々頻繁に食べられないんですよね。 種が食べられると知ってこれからは無駄にしない様にしようと思いました。   今 ...

痩せない理由発見！簡単チェックですっきり引き締まったボディに   今回紹介するのは【痩せない理由を発見！簡単チェック】と題して、ダイエットでイマイチ痩せない人にオススメの改善ポイントを紹介します。 こんな方におすすめ ダイエットで中々痩せない理由を知りたい人／チェックしたい人 ダイエットをより効果的にしたい人 簡単に改善出来るポイントを知りたい人 今回の動画は英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています。 今回の動画はyoutubeチャンネル【Natural Ways】さんの動画になります ...

今回紹介するのはダイエット方法です。 ゆで卵を食べて２週間で１０キロ痩せる方法の動画を紹介します。   中々痩せずに困っている人にオススメの茹で卵ダイエットの食事メニューです。 短期間でしっかり１０キロ痩せたい人におすすめです。   こんな方におすすめ 短期間で痩せるダイエット方法を知りたい人 卵が好きなので卵を食べてダイエットしたい人 取りあえずダイエットを始めてみたい人   もくじゆで卵ダイエット「２週間で１０キロやせる」メニュー【ゆで卵ダイエット】1週目のダイエットメニ ...

デーツの効能や栄養、それから食べ過ぎても大丈夫か調べてみました。 食物繊維やカリウムなど栄養豊富のスーパーフード【デーツ】ですけど、どんなものかまだ試していない人もいると思います。   このページではデーツの選び方や値段、それから効能や栄養などなどオススメポイントを紹介していきます。 このページはこんな方におすすめ デーツの効能や栄養などを知りたい人 デーツは食べ過ぎても大丈夫か知りたい人 デーツの選び方や値段、オススメ商品などを知りたい人 もくじデーツの栄養素や効能デーツの効能や効果などなどデ ...

ココナッツウォーターの効果的な飲み方はどんな感じ？ 栄養価やその効果や効能など調べてみました。 ココナッツウォーターはこんな感じ ココナッツウォーターはカリウムが豊富で、むくみの改善にも良いと人気があります。 それからかなり栄養バランスの取れたスーパードリンクであるかのような宣伝を見た事があるので実際どんな感じなのか調べてみました。   ただ、カリウムが豊富に含まれているというのは間違いないし、コーラなどの炭酸飲料を飲むよりははるかに健康的なので、私は結構飲んでいます。 本当フレッシュなココナッ ...

アボカドは栄養価が高く人気の野菜ですが、実はその種にも凄い栄養が詰まっているって知ってました？ アボカドの種は実かなり栄養価が高く、その果肉よりも凄い食材でした。   今まで種を捨てていた人もこれからはしっかり利用していきたいですね♪     管理人このページではアボカドの種の食べ方やその栄養について動画で紹介しています。日本語訳はページ下に有ります。 もくじ【アボカドの種】 食べ方と栄養がスゲー！動画はコチラ⇩アボカド自体は栄養価が高いのは知っているけど．．．１、アボカドの ...

にんにくの栄養素と効能が結構すごいというのは、ニンニクサプリなどが話題になっている事からも知っていました。 このページではニンニクの栄養素と効能や『毎日食べると体に起こる変化』などと合わせて紹介していきます。   今回の動画は英語なので日本語訳はページ下に記載しています。 今回の動画は このブログではお馴染みの『Natural Ways』からの動画になります。   以下日本語訳・要約になります。 もくじニンニクを毎日食べるとこんな変化があります。７つの効能１、　ガンのリスクを下げる２、 ...

もくじ今回は６つのデトックス食材 ランキングを紹介します。１、水を沢山飲む事２、ニーム　（インドセンダン）３、　ニンニク４、緑の野菜５、緑茶６、バジル５から６枚のバジルの葉を刻んでスープやサラダ、パスタにいれ風味を楽しみましょう。 今回は６つのデトックス食材 ランキングを紹介します。 ダイエットやフィットネスに励んでいても【食べ物をしっかり管理】していなければ健康にはなれません。 毎日の食事などから知らないうちに健康に良く無い成分や毒素などを体に取り込み、溜め込んでしまいます。 しっかり毒素を排出する事で ...

本当かウソか？ニンニクミルクでお腹の脂肪をケア出来る？ 今回は【ニンニクミルク】など５つの自宅で作れるダイエットドリンクを紹介します。   お腹の脂肪をスッキリしたいけど中々ウマくいかない人にオススメなので、取りあえず試してみて下さいね♪   今回の動画は英語なので日本語訳・要約はページ下に記載しています。 今回の動画はこのブログではお馴染みの【BRIGHT SIDE】さんのyoutube動画からになります。   もくじニンニクミルクハチミツシナモンドリンクショウガきゅうりド ...

水分補給でダイエット効果が得られる？ 気になる【水分補給でダイエット】効果的な６つのやり方はコチラから   水を沢山飲む事はダイエットに良いという話しを聞いた事がある人って多いと思います。 今回紹介する動画は、【水分補給のダイエット効果について】です。   今回の動画は英語なので日本語訳・要約はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回の動画はこのブログではお馴染みの【natural ways】さんというyoutubeチャンネルからになります。   もくじそれでは以下【水 ...

今回は結構やってる【やってはいけない事リスト】を紹介します。 健康編という事なんですが、みなさんけっこうやってしまっている事、多いと思います。 信じるか信じないかはあなた次第です！   今回の動画は英語なので日本語訳／要約はページ下に記載しています。 今回の動画は このブログではお馴染みの【natural ways】さんの動画になります。   もくじ【やってはいけない事リスト】以下動画の日本語訳になります。⇩1　食後の喫煙はダメ！２　食後にベッドに横にならない３　食後すぐにシャワーをあ ...

自宅で簡単に出来るチェアエクササイズを動画やイラスト出紹介。 内容もシンプルなので今すぐ始められます。   自宅にあるチェアのみを使って気になるお腹の脂肪を取るシンプルエクササイズになります。 オフィスなどで働いている人は休憩時間に気軽に出来ますし、また、負荷が比較的軽いので年配の人にもオススメのエクササイズです。   ⇩今回の動画は英語なので、日本語訳・要約はページ下に記載しています 今回の動画は 今回の動画はこのブログではお馴染みの【NaturalWays】さんのyoutube動画 ...

【体型別ダイエット法】を４つの体型別に紹介。 体型はよく観察してみると、大まかに４つのグループに分けられます。 このページでは体型別ダイエット法とそれぞれに合った食事管理などを紹介します。   ⇩動画は英語なので、日本語訳／解説はページ下に記載しています 今回の動画は 今回の動画はyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんからになります。   もくじHOW TO EAT RIGHT FOR YOUR BODY TYPE長方形型アップル型洋梨型砂時計型 HOW TO EAT ...

今回紹介するのはセロリの栄養と効能です。 前回紹介したパイナップルセロリジュースが好評だったので、更に踏み込んだセロリの栄養や効能を紹介します。   ⇩今回の動画は英語なので、日本語訳・要約はページ下で紹介しています。 今回の動画は 今回の動画はyoutubeチャンネル【DoodleMasterMe : How to lose weight & Belly Fat】さんからになります。   もくじそれでは以下動画の翻訳要約になります。１、セロリには炎症を抑える効能があります。２ ...

レモンはビタミンCが沢山入っている事で肌に良いという話しは効いた事があると思います。 このページでは、ダイエットにおすすめの【レモンウォーターの１１の効果】について紹介します。   ダイエットにもデトックスにも、むくみ改善にもオススメの自然ベースのドリンクを飲んでみましょう！ もくじレモンウォーター・１１の効果は？早速見てみましょう！レモンウォーターを飲むとどうなる？１　レモンウォーターで消化を促進・改善！２　レモンウォーターで体内のミネラルバランスを適正に３　レモンウォーターで視力を改善？４　 ...

セロリの栄養を効果を丸ごとゲット出来る【パイナップルセロリジュース】のレシピです。 セロリは栄養たっぷり。 ダイエットにも良いビタミンなどもたっぷり入っているので、心臓病や糖尿病、高血圧、脂肪肝などの予防にも良いとされています。   今回紹介するのはセロリが苦手な人でも飲みやすい、パイナップルを使ったジュースになります。 （パイナップルが手に入りにくい場合は、リンゴで代用しても美味しく出来ます） 動画はコチラ⇩ 今回の動画は youtubeチャンネル【onehowto】さんの動画になります。 & ...

  アルカリ食品がかなり健康に良いっていう事は以前から知っていたんですけど。 あまり細かい事は知りませんでした。 今回は、ココで紹介する６つのアルカリ食品を定期的に食べる事で【医者いらず】になるという動画です。   ⇩動画は英語ですので、日本語訳／解説はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回の動画はyoutubeチャンネル【natural ways】さんの物になります。   もくじ以下動画の日本語訳です⇩１　レモン２　　ほうれん草３　アボカド４　ケール５　きゅうり６　 ...

今回はレモンウォーターの作り方を紹介した動画になります。 ダイエットに健康維持にかなり効果があるといわれているのがレモンウォーターです。 今回の動画ではレモンウォーターの作り方とその効果を紹介した動画です。 簡単に自宅で出来るので是非日課にしてみてください！   ⇩動画は英語なので日本語訳／解説はページ下に記載しています 今回の動画は 今回は【blogilates】さんのyoutube動画になります。   もくじそれではレモンウォーターの作り方をみてみましょう【レモンウォーターの作り方 ...

今回紹介するのはお腹の脂肪を取る運動５つです。 どれも簡単に始められるものばかりなので、どんなエクササイズをすれば良いのか分からない人にもおすすめです！   動画はコチラから⇩　日本語訳はページ下にあります。 今回の動画は 今回はyoutube チャンネル【NaturalWays】さんの動画になります。   それでは以下動画の解説になります。 お腹の脂肪は不快で服がキツくなるだけでなく、内蔵脂肪もまた、かなり健康に悪い物になっています。 このタイプの脂肪は、例をあげると、タイプⅡ型の糖 ...

痩せる方法／筋トレメニュー【食事管理の際に気を付けたい７つのポイント】を紹介している動画になります。 ダイエットをしてもなかなか痩せない人や、筋トレでしっかり効果を出したい人に覚えておきたいポイントをまとめてある動画です。   ⇩動画は英語なので日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   ⇩以下こちらが動画内容の日本語訳／要約になります。 もくじ痩せる方法や筋トレメニュー【食事で ...

チョコレートの効果が凄いんです！ チョコレートはポリフェノールなどが豊富で、その他にも沢山の身体にいい成分が含まれています。 このページでは、チョコレートを食べて１０分後に体内で起こる変化やそのご継続して食べ続けた場合について紹介していきます。   動画は英語なので日本語訳と要約はページ下に記載しています。 今回の動画は 今回もこのブログでは同じみのyoutubeチャンネル「BRIGHT SIDE」さんの動画になります。   ⇩それでは以下が動画内容の日本語訳です。 もくじチョコレート ...

砂糖断ちの効果と体調変化が短期間で凄いという動画です。 わずか1週間という短い期間砂糖断ちをしただけでも結構な効果と体調変化があります。 今回の動画では砂糖が如何に身体に悪影響を与えているかなど細かく紹介しています。   最近では中谷美紀さんも実施している砂糖断ちですが、このページでは実際の効果を紹介しています。 もくじ動画で見る砂糖断ちの効果と体調変化がスゴイ！砂糖を1週間やめるととどうなるんでしょうか？１５位　　砂糖断ちで【深刻な中毒】から脱却！１４位　　クサい息にサヨナラできるかも？１３位 ...

アボカドの栄養価が凄いんです。 アボカドの栄養のヒミツ調べてみた結果を紹介します。   アボカドはダイエットにも良い栄養バランスの良い食品として注目をあつめていますが、実際にはどんな栄養や効果があるんでしょうか？ 一ヶ月アボカドを食べた場合にどんな変化が身体に起きるのかを見てみましょう。   このページではアボカドの栄養のヒミツを紹介した海外の動画を翻訳していきます。 ⇩動画は英語なので、日本語訳はページ下にあります。 今回の動画は youtubeチャンネル「Natural Ways」 ...

【お腹痩せ】短期で結果を出したい女性の為の食事管理１０個。   とにかくエクササイズをしたくない人にオススメの情報になります。 もちろんエクササイズが好きでガンガンやっている人にもオススメの情報です。 簡単に始められるものが多いので、参考にして下さい。   ⇩今回の動画は英語なので解説／日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   それでは動画翻訳になります。 もくじお腹 ...

今回紹介するのは軍隊式ダイエットです。 3日間で4.5キロ痩せる方法を紹介している動画です。 まあ、3日間で４．５キロ痩せる方法なので、内容をみるとわかりますが結構キツイです。   要求される食事内容はなじみの有るものばかり。 簡単に始められるダイエットメニューとしておすすめです。   ページ下に日本語の動画解説がありますので、動画を見ながら参考にしてみてください。   もくじ軍隊式ダイエット　３日間メニュー動画をみてみる1日目　朝食1日目　昼食1日目　夕食２日目　　朝食２日 ...

今回紹介するのは ダイエット時にもオススメの【空腹時に避ける食べ物／オススメの食べ物２０選】です。 どんな食べ物をどんな理由で避けた方が良いのかまとめてあるので、ダイエットや筋トレをしている人の参考になればと思います。   ⇩動画は英語なので、日本語訳／要約はページ下に記載しています。   今回の動画は このブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【BRIGHT SIDE】さんの動画になります。   もくじ【空腹時に避ける食べ物／オススメの食べ物２０選】その１【クロワッサ ...

今回紹介するのは食べ合わせが悪い、『危険な食べ物の組み合わせ７選』です。   食べ合わせの悪い危険な食べ物って結構多いんですよね。 当ブログ管理人も結構やってしまっている事が多く、ちょっと反省．．．   『うなぎ』と何かの組み合わせも悪いのが有ったような気がします。   ⇩今回の動画は英語なので、日本語訳はページ下に記載しています 今回の動画は 今回の動画は『BRIGHT SIDE』さんからになります。   それでは動画の日本語訳／説明になります。 もくじ『食べ合わ ...

お腹やせに即効性があると言われているロングブレス法が海外の動画で紹介されていました。 管理人はやった事が無いのでちょっと始めてみようかなと思っています。   ⇩動画は英語なので日本語訳／解説はページ下に記載してあります。 今回の動画は youtubeチャンネルの【Good life Tube】さんからの動画になります。   もくじそれでは動画の説明です。今回の動画はいかがでしたか？ それでは動画の説明です。 この1日２分で出来る日本の減量メソッドは、ジャマなお腹の脂肪を1週間で減らして ...

今回紹介するのは、お腹やせ筋トレ。 お腹周りの脂肪が気になる女性にオススメのエクササイズを５種目紹介した動画になります。   基本的にこの５種目をしっかりやっておけばお腹痩せに効果があるだけでなく、脂肪が付きにくくなるので取りあえずすぐに始めてみる事をおすすめします。 器具も使わずに出来るのでやってみて下さいね。   もくじすぐに始める【お腹痩せ筋トレ】５種目はこちら１　サイドプランク　（〜１１秒あたりから）２　バードドッグ　　（〜４８秒あたりから）３　バーティカルレッグクランチ　（〜 ...

今回紹介するのは、短期間でお腹痩せしたい女性にオススメの簡単ドリンクレシピを紹介します。   比較的手に入りやすい材料なので、２ヶ月程続けて飲んでみて下さいね♪   ⇩動画は英語なので日本語訳・解説はページ下に記載しています。   今回の動画は 今回の動画はこのブログではお馴染みのyoutubeチャンネル【WaysAndHow】さんの物になります。   もくじそれでは動画の翻訳／解説です。【お腹痩せドリンク】の材料はコチラドリンクに使う材料の量は【お腹痩せ】 短期間 ...

今回紹介するのはダイエットスムージー２種と、マンゴー・ココナッツ・チアシードプディングのレシピを紹介します。 ３つとも管理人が実際に試してみて美味しかったのでどれもおすすめのレシピになります。   レシピは３つとも動画になりますので、参考にして見てくださいね♪ このページで紹介しているレシピは フレッシュグリーンパイナップルスムージー マンゴーチアプロテインスムージー マンゴーココナッツチアプディング もくじまずは【フレッシュグリーン・パイナップル　スムージー】のレシピからマンゴー・チア　ポス・ ...

今回紹介するのはダイエット方法の中でも、短期間でしかも無料で出来る方法を紹介した動画になります。 ただ、急なダイエットなので安全面はしっかり医師に相談した上で試してみて下さいね♪   色々なポイントをまとめてあるので、今すぐ始められると思います。   今回のダイエット方法はこんな人におすすめ 短期間でしっかり痩せたい人 無料でお金を掛けないダイエット方法が良い人 今までダイエットで失敗してきたけど原因が分からない人   動画自体は英語ですので、日本語訳や解説はページ下に記載し ...

便秘解消 すぐ始められる食べ物・飲み物を紹介です 今回は便秘に悩む女性にオススメの情報です。   筋トレだけをしていても『便秘が解消しないと皮下脂肪も減ってこない！』と言う事で、今日は便秘解消にすぐ始められるお得な情報を紹介します。   （動画は英語なので解説／要約はページしたに日本語訳を掲載しています）   今回の動画は 今回の動画はこのブログではお馴染みのyoutubeチャンネル『WaysAndHow』さんの動画になります。このチャンネルは健康関連情報を英語で発信している ...